3、舉止高雅的女人最有魅力

儀態舉止無時不存在於女人的舉手投足之間，良好的儀態可以使女人博得好感；優雅的儀態是女人有教養，充滿自信的完美表達；美好的儀態，會使女人看起來年輕的多，也會使女人身上的衣服顯得更漂亮。善於用形體語言與別人交流會使女人受益匪淺。因此，良好的儀態體現了女人的基本體姿和形體語言。

女人的基本體姿可分為站姿、走姿、坐姿和臥姿四大類。通常呈現在公眾麵前的是坐、站、走三類。在這三大類的基礎上，還可以衍生出其他許多具體不同的體姿和儀態。

不同的體姿具有不同的含義；相同的體姿也往往具有不同的含義。女人不僅應當養成良好的體姿、儀態，給公眾以良好的體態視覺，而且，應善於從他人的各種具體的體姿、儀態中了解他人的真實思想軌跡。

1）坐姿

動態的美能扣人心弦，靜態的美也能令人心動。坐姿文雅，坐得端莊，不僅給人以沉著、穩重、冷靜的感覺，而且也是展現自己氣質與風範的重要形式。女人良好的坐姿應當是：

（1）人體重心垂直向下，腰部挺直，上身正直。

（2）雙膝應並攏或微微分開，並視情況t向一側傾斜；入座後，雙腳必須靠攏，腳跟也靠緊。

（3）雙腳並齊，手自然放在雙膝上或椅子扶手上。

（4）款款走到座位前。如果是從椅子後麵靠近椅子，應從椅子左邊走到座位前。

（5）背向椅子，右腳稍向後撤，使腿肚貼到椅子邊；上體正直，輕穩坐下。入座時，應清理一下裙邊，將裙子後片向前攏一下，坐穩後身子一般隻占座位的2/3，兩膝兩腳都要並攏，以顯得端莊嫻雅。

（6）入座後，女人一般不要架腿。

在公關社交場合，女人可以盡情展現自己的風韻與魅力，但魅力與風韻需要女人得體地表現自己的儀態舉止才能獲得。例如在社交場合，女人應讓男人走在車道一側為宜；當走在狹窄的過道處或人多擁擠的地方，女人應主動請男士作先導，以便讓他們表現騎士風度；乘汽車時，女人應先將臀部入座後，再輕盈旋轉90度，朝向正麵，整理裙子，向裏移動；而當要過旋轉門時，女人應讓男人先入，自己從後一格跟進。當女人攜重物時，可禮貌請隨行男士代勞，當男人主動提出幫忙時，不可執意不讓，因為這樣多半會傷害男人的自尊心。

2）站姿

一位在公關場合中受歡迎的女人，最重要的是要具備正確的站立姿態。因為站姿是我們日常生活中正式或非正式場合中第一個引人注視的姿勢。優美、典雅的站姿是氣質美的起點和基礎。良好的站姿能襯托出女人美好的氣質和風度，站姿的基本要點是挺直、均衡、靈活。

女人良好的站姿應當是以下各方麵體姿的綜合表現：

（1）平肩，直頸，下頜微向後收；兩眼平視，麵帶微笑。

（2）直立，挺胸，收腹，略為收臀。

（3）兩臂自然下垂，手指自然彎曲；兩手亦可在體前交叉，一般是右手放在左手上。肘部應略向外張。

（4）兩腿要直，膝蓋放鬆，大腿稍收緊上提；身體重心落於前腳掌。

（5）上體保持標準站姿。

（6）雙腳分開，與肩同寬。腳應成“V”型，膝和腳後跟應靠緊，身體重心應盡量提高。

（7）站累時，腳可向後撤半步，但上體仍須保持正直。

（8）將左腳收回，與右腳成垂直，左腳跟在右腳跟前麵，兩腳間有少許空間。

（9）右腳向後撤半步。

（10）身體重心交給右腳。

3）走姿

走姿是站姿的延續動作，是在站姿的基礎上展示女人的動態美的極好手段。無論是在日常生活中，還是在公共場合中，走路都是“有目共睹”的肢體語言，往往最能表現女人的風度、風采和韻味，有良好走姿的女人，會更顯青春活力。優美的走姿會使身體各部分都散發出迷人的魅力。女人走路的基本要點是從容、平穩、直線。

（1）步伐穩健，步履自然；要有節奏感。女人穿裙子時，裙子的下擺與腳的動作應力求表現出韻律感。

（2）身體重心稍稍向前。

（3）上體正直，抬頭，下巴與地麵平行，兩眼平視前方。

（4）兩手前後自然協調擺動，手臂與身體的夾角一般在10度至15度。

（5）跨步均勻，兩腳之間相距約一隻腳到一隻半腳。

（6）邁步時，腳尖可微微分開，但腳尖腳跟應與前進方向近乎一條直線，避免“外八字”或“內八字”邁步。

（7）走路要用腰力，因此，腰要適當收緊。多人一起行走時，不要排成橫隊，不要勾肩搭背。遇急事可加快步伐，但不可慌張奔跑。

（8）上下樓梯，上體要直，腳步要輕，要平穩；一般不要手扶欄杆。

（9）從車內出來，應該先打開車門，把腳以45度角從車門伸出，穩穩地踏住之後，再逐漸把身體的重心移上去。這樣做既穩重得體，又讓人產生無限遐想。千萬不要一打開車門就先探出頭來，那樣子好像是被司機扔出來一樣。

4）手勢

手是傳情達意的重要手段和工具。因此手勢禮儀不可不知。

女人要善於根據現代體態語言學的研究成果，判讀他人手勢語的真實含義，然後決定自己如何去施禮或受禮。如果對方雙手自然攤開，表明對方心情輕鬆，坦誠而無顧忌：如果對方緊攥雙拳，說明對方怒不可遏或準備“決戰到底”；如果對方以手支頭，表明對方要麽對您的話全神貫注，要麽十分厭煩；如果對方迅速用手捂在嘴前，顯然他是覺得吃驚；對方用手成“八”字型托住下頦，是沉思與深算的表現；對方用手撓後腦，抓耳垂，表明對方有些羞澀或不知所措；手無目的地亂動；說明對方很緊張，情緒難控，如果不自覺地摸嘴巴、擦眼睛，對方十有八九沒說實話；對方雙手相搓，如果不是天冷，就是在表達一種期待；對方咬手指或指甲，如果他不是幼兒，那他在心理上也一定很不成熟，涉世不深；雙手指尖相對，支於胸前或下巴，是自信的表現；對方與您說話時，雙手插於口袋，則顯示出沒把您放在眼裏或不信任。

勞動創造了人，勞動離不開手，人手使人具有了區別於其他動物的特殊本質。手勢是人的第二麵孔，具有抽象、形象、情意、指示等多種表達功能。今天，女人為了有效地根據不同對象適度施禮，必須通過對方的手所表現出的各種儀態，準確判讀由各種手勢傳達出的各種真實的、本質的信息。為完成公共關係的任務服務。

女人自己在使用手勢語時，有些地方是值得特別注視的。例如當需要伸出手為他人指示方向時，切忌伸直一根指頭，這是一種沒教養的典型表現；一定要將五指自然伸直、掌心向上指示方向，在社交場合，更不要用手指指點點地與他人說話，因為這不僅是對他人的不禮貌，而且簡直就是對對方的輕視和瞧不起。又比如：打響指是一些人在興奮時的習慣動作，對於女人來說，如有這種習慣也最好改掉。有人碰到熟人或招呼服務員時，常常用打響指來表示，這常常會引起對方的反感，甚至厭惡，這不僅是對對方的不尊重，也表明了自己不大嚴肅。

除了以上提到的各種體姿可以揭示女人的內心，可以用來表情達意之外，女人的麵部（包括眼、眉、耳、鼻、嘴、臉、頭發等）、頸部，肩、軀幹、臀以及雙腳都可以發揮傳達內心真實情感的功能，對此，女人都應在實踐中認真觀察、總結。這樣，一方麵可以使自己在社交場合中準確了解、理解對方，另一方麵，也可以使自己真正得體有效地根據需要進行演禮。

還需要說明一點，以上提到的各種體態語隻是為了解釋需要才有頭、手、軀幹等區分，實際上，人體是一個整體。各部位是相互配合，協調動作的，是變化多端的，這就需要女人在實踐中綜合判斷、靈活運用。

5）形體禮儀

全世界的人都借助示意動作，有效地進行交流。最普遍的示意動作，是從相互問候致意開始的。女人應該得體的運用示意動作以及了解別人的示意動作。特別是遇到無聲的交流時，女人應該更加注意觀察，避免誤解。

（1）目光（用眼睛說話）。

分為公事活動和社交活動兩種情況：在公事活動中，女人要用眼睛看著對話者臉上的三角部分，這個三角以雙眼為底線，上頂角到前額。洽談業務時，如果看著對方的這個部位，會顯得很嚴肅認真，別人會感到您有誠意。在交談過程中，您的目光如果是落在這個三角部位，您就會把握談話的主動權和控製權。在社交活動中，也是用眼睛看著對方的三角部位，這個三角是以兩眼為上線，嘴為下頂角，也就是雙眼和嘴之間，當您看著對方這個部位時，會營造出一種社交氣氛。這種凝視主要用於茶話會、舞會及各種類型的友誼聚會。

（2）微笑。

女人的微笑可以表現出溫馨、親切的表情，能有效地縮短雙方的距離，給對方留下美好的心理感受，從而形成融洽的交往氛圍，可以反映本人高超的修養，待人的真誠。微笑有一種魅力，它可以使強硬者變得溫柔，使困難變得容易。微笑是人際交往中的潤滑劑，是廣交朋友、化解矛盾的有效手段。女人的微笑要發自內心，不要假裝。

就拿當代新加坡人為例，他們極重視“禮貌之道重於行”的準則。他們的禮貌口號是“真誠微笑”。日常生活中，人們處世待物，總是伴以真誠的笑容。因故對他人有所幹擾時，當事人總要賠笑致意：“對不起，打擾您了！”即使交通警察對違章行人罰款時，也要微笑著執法。城鄉街頭的宣傳畫或其他宣傳性手冊上，印有笑臉圖像或禮貌的口號；宣傳禮貌的用具、獎品及廣告商標，以笑容圖像為標誌。新加坡人的生活信條是：“真誠微笑，處世之道”，“人人講禮貌，生活更美好”。

因此，女人在交際時要運用好這幾種微笑：

①自信的微笑：這種微笑充滿自信和力量，女人在遇到困難或危險時，若能待以微笑，積極樂觀，一定能在最短時間內渡過難關。

②禮貌的微笑：這種微笑如春風化雨，滋潤人的心田。一個懂得禮貌的女人，會將微笑當做禮物，慷慨地贈予他人。

③真誠的微笑：表現對他人的尊重、理解、同情。

女人不論從事什麽行業，都應該學會微笑的藝術，因為微笑服務可以獲得客戶的信任與理解，從而在業務上獲得成功；用微笑來應急，無言地表達了一種容忍與理解，讓對方心裏感到放鬆和溫暖；用微笑來拒絕一些無聊、不近人情的或難以回答的問題，同樣讓對方感到一種威懾力量。

6）常見的不良舉止

女人要提高禮儀修養，首先應該克服不良舉止，以下的一些舉止正是有些女人在不經意間流露出來的，但是卻帶來了很不好的影響。作為一個優雅的女人尤其要注意。

（1）隨便吐痰。

吐痰是最容易直接傳播細菌的途徑，女人隨地吐痰是非常沒有禮貌而且絕對是影響環境、影響身體健康的。如果你要吐痰，把痰抹在紙巾上，丟進垃圾箱，或去洗手間吐痰，但不要忘了清理痰跡和洗手。

（2）隨手扔垃圾。

隨手扔垃圾是應當受到譴責的最不文明的舉止之一。

（3）當眾嚼口香糖。

有些女人必須嚼口香糖以保持口腔衛生，那麽，女人應當注意在別人麵前的形象。咀嚼的時候閉上嘴，不能發出聲音。並把嚼過的口香糖用紙包起來，扔到垃圾箱。

（4）當眾挖鼻孔或掏耳朵。

有些女人，習慣用小指、鑰匙、牙簽、發夾等當眾挖鼻孔或者掏耳朵，這是一種很不好的習慣。尤其是在餐廳或茶坊，別人正在進餐或飲茶，這種不雅的小動作往往令旁觀者感到非常惡心。這是很不雅的舉動。

（5）當眾撓頭皮。

有些頭皮屑多的女人，往往在公眾場合忍不住頭皮發癢而撓起頭皮來，頓時皮屑飛揚四散，令旁人大感不快。特別是在那種莊重的場合，這樣是很難得到別人的諒解的。

（6）在公共場合抖腿。

有些女人坐著時會有意無意地雙腿顫動不停，或者讓蹺起的腿像鍾擺似地來回晃動，而且自我感覺良好以為無傷大雅。其實這會令人覺得很不舒服。這不是文明的表現，也不是優雅的行為。

（7）當眾打哈欠。

在交際場合，打哈欠給對方的感覺是：您對他不感興趣，表現出很不耐煩了。因此，如果您控製不住要打哈欠，一定要馬上用手蓋住您的嘴，跟著說聲：“對不起”。