3、建議永遠比命令管用

想讓男人對你死心塌地，你用什麽辦法？沙灘、燭影、五星級套房——這套路一年一次已是費時費力，又怎能讓每天存在的婚姻因此亮麗如初？隻要記住這幾句話，一切就盡在你掌握！

不要說：“我知道你就會那樣說。”

而要說：“你以前就曾經這樣說過，所以它一定還在困擾著你。”

很多話本身並非責難，除非你用的是含沙射影的語氣。當你麵帶挖苦地說：“我知道你就會那樣說”時，無異於是在用另一種方式罵你的丈夫是個“笨蛋、蠢人”。美國西雅圖葛特曼研究院創建者、《婚姻美滿的7條準則》一書的作者、哲學博士約翰·葛特曼認為：輕蔑會加快婚姻的崩潰。離婚最明顯的征兆之一往往是無論你丈夫說什麽，你都不屑一顧。

不要說：“你令我簡直快瘋了。”

而要說：“你那樣做，我真的很難受。”

你得明確表達是什麽在影響著你的情緒，美國明尼蘇達州聖保羅大學家庭社會學教授、哲學博士奧爾森認為，籠統地否定一切隻會令婚姻關係愈加緊張，“特別是解釋清楚你生氣的理由”極為重要。

你需要強調他的行為帶給你的感受，但不要列出一大堆的抱怨和委屈清單。記住：一次隻指出一個問題，諸如，“當我想跟你說話而你隻顧自己看電視時，真的叫我很難受。”

不要說：“這事你一直就沒做對過。”

而要說：“你是做了很多努力，但用這種方式是不是太費勁了。”

責備你的另一半的行為不當，你往往會指出做這件事正確和錯誤的方法。雖然看上去你的方法可能最好，可事實上它常常是帶有你主觀偏好的。葛特曼博士指出：“責難會使夫妻感情疏遠。”家庭中兩個人要做到相互平等，葛特曼博士舉例說，當需要做家務活時，男人們必須拋掉讓自己很舒服的想法；而女人也得放棄控製男人完成這件事的過程。“顯然，做他的顧問比對他指手畫腳效果要好得多。”

不要說：“為什麽你總是不聽我說？”

而要說：“這對我真的很重要。”

說你的伴侶總是不聽你的不僅滿是責備而且還誇大了怨氣。畢竟，即使是最不虛心的人對你所說的話也會在意幾次。美國西雅圖華盛頓大學社會學教授、《愛在平等間：如何真正讓婚姻平等》一書的作者、哲學博士佩伯·施沃茲指出：使用“總是”或者“從不”這樣的字眼，你的丈夫“此刻就不可能和你進行正常的交談”。同時這種全盤否定的說法也把問題的責任全部推到他的身上，而讓自己脫離了所有幹係。

而以“這對我真的很重要”這句話作為開場，則會為你打開一扇進行建設性對話的大門。施沃茲認為：“它會令你有機會說出被他拒絕的話而且提出解決問題的建議。”

不要說：“說得對，我正是要離開你！”

而要說：“那給我一種想要離開你的感覺。”

威脅聽上去好像很引人注意，但它們往往很危險而且不給進一步的交談留一點餘地。你的丈夫可能會對你說“再見”或者譏諷你不過是做做樣子，而這兩種結果都是對你的一種羞辱。

就算你確實怒氣衝天一走了之，你們的關係也不會就此結束，尤其還要牽涉到孩子的問題。把那些一觸即發的衝動放在心裏，畢竟你“並不真的想要離開”，尋求能就此進行交流的途徑。

在這種情況下，隻要夫妻間的關係還沒有破裂，說出真實的感受有助於接觸到問題的根本。不過，對於大多數婚姻而言，動不動就用離開來進行威脅隻能隨著時間的推移而變成現實。葛特曼解釋說：“這就有點想自殺，總是威脅要離婚的人將自己未來的道路一點點逼進絕境。”

不要說：“沒什麽不對。有什麽讓你覺得不對的？”

而要說：“是的，有些事確實有問題。”

回避問題隻會讓事情更糟。傷口總是會化膿的，你的痛苦會將你們的關係拋向更為混亂的境地，並逐漸深化。

首先，承認有不對勁的地方，即使你並不準備立即談論此事。這樣做有助於消除緊張氣氛並使你們兩人處於尋求解決之道的同一條路徑上。然後，計劃好(第二天晚上或是這個周末)大家坐下來慎重地談論雙方的問題。

在上床之前解決問題是明智之舉。但瑪克曼指出，如果雙方對某些問題存在嚴重衝突，那麽“在上床前硬要將這些煩心事弄出個所以然就並不恰當。”他建議，暫時將怨氣放在一邊，直到你找到能夠處理問題的時間。在你感到不那麽疲憊和累的時候，會更容易發現解決問題的方案。

不要說：“你總是偏袒孩子。”

而要說：“父母作為一個整體，我們的意見需要更為統一。”

“總是”這個詞是一個紅色的危險字眼，充滿譴責並常常引發怒火。而且你的丈夫也會因此而處於防禦狀態，武裝自己隻待“一戰”。

教育孩子方麵頻繁地意見相左不僅會產生反作用還可能造成家庭分裂。生活在吵吵鬧鬧的父母中間，孩子會對你們的不和漸漸習以為常。他們也許會把你們婚姻的不幸歸咎到自己身上。所以在處理這方麵的分歧時一定要避開孩子；將所有的委屈以及意見都暫時保留一下。如果你們之間育兒哲學的差異已經大到影響婚姻的程度，你們不妨考慮專業人員的谘詢服務。

瑪克曼博士建議你可以這樣說：“昨天晚上我在輔導孩子做功課時，你對他說不一定非得完成。我覺得你這樣削弱了我對他的教育，而且對孩子也沒有幫助。你怎麽看呢？”然後聽丈夫作何回答。

不要說：“你怎麽能那樣對我？”

而要說：“這傷害了我的感情。什麽原因你會那樣做？”

有不少夫妻在相互指責時都扮演了受害者的角色。瑪克曼解釋說：“它間接地表達著你心中的怨氣、遭到的羞辱和背叛。”你需要了解你的伴侶這樣做的目的。例如，說：“你沒給我打電話我感到很傷心。是什麽原因使你昨天晚上不和我說一聲那麽晚還離開家呢？”這樣說之後，你們兩個人才能以建設性(而不是破壞性)的態度表達各自的觀點，從而打破僵局。采用這種方式也意味著你應該做好真正聽他說出事實的準備。

指責的話剛脫口而出，你就後悔了；和丈夫說話總是生硬硬的；或者你的本意也許是好的，可說出來卻全變了味——這時一場爭執往往在所難免，錯誤信息的傳遞眼看就要引發夫妻大戰。如果能有一些更好的方式來表達你的感情那該有多好？

1）男人心情不好，或認為你企圖改變他時，作為女人，你不要與他針鋒相對，不要以大量質問而攻訐。

除非他同意或樂於與你交談，你才可以給予適當的關懷。別為“誘使”對方與你交談，因此給予過多的關懷，“點到為止”。

2）不要以任何方式改造男人。他需要你的愛，而不是你的拒絕。這才有利於他的進步。

要信任他的能力，他可以按其方式成長和進步。你不必越俎代庖。你可以坦率說出想法和感覺，不過，萬不可發號施令，強求他做出改變。

3）你隨意指出他的缺點和不足，想當然地提供建議，男人覺得，你是在控製他，拒絕他，否定他。

多一點兒耐心！你要相信，他可以憑借努力，學到他應當學到的一切。如有必要，他自然會向你“取經”，你要等待時機。

4）有時候，男人異常固執，拒絕做出改變。這說明他沒有感受到愛。男人害怕承認缺點和錯誤，寧可回避現實，也不願聽到你的輕蔑或挖苦。

要盡量讓男人相信：他不見得成為完美的人，才能得到你的愛。

5）你不遺餘力，試圖讓男人的付出和你一樣多，他的壓力就會徒然增大。他可能惱羞成怒，拒不改變。

從事各種喜歡的活動，不要整天以他為中心。否則，你就阻斷了快樂的源頭。

6）你心情不好，可以選擇適當時機，以得體的方式講出心裏話。你沒有必要迫使男人改變，適應你的要求。你越是接受男人，他就越是想聽你說話。

講述真實的感受時，不要做出提醒或暗示，告訴他該做什麽。你要做的，隻是鼓勵對方考慮你的感受。

7）你想當然地給他指導或建議，為他指明方向，就會弄巧成拙。他覺得被你置於控製之下，被你“牽著鼻子走”。

盡量放鬆，心平氣和，接受對方的缺點和不足，不要求全責備。尊重他的想法和感受，不要教訓他，也不要給予修正。