食物健身寶典

玫瑰棗糕

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玫瑰棗糕

150克,慈菇

60克,核桃仁

30克,豬板油

120克,雞蛋

2隻,紅茗

90克,網油

60克,瓜片

15克,玫瑰

6克,白糖

100克。

【做法】鐵絲網盛紅棗,置火上烤,邊烤邊簸動,烤至棗皮變黑,即放入冷水中,泡約

5分鍾,撈起擦去黑殼,去核留肉用。核桃仁用沸水泡後,剝去皮,入油鍋中炸黃,撈出。紅苕煮熟,去皮。豬板油去筋,與無皮棗肉分別剁成泥,熟紅苕壓成泥,核桃仁,瓜片,慈菇分別切成丁。

剁好的棗泥、板油和紅苕泥裝入盆內,將雞蛋打破後,攪勻倒人,再加核桃仁、瓜片、慈菇、白糖、玫瑰等拌勻。

網油鋪於碗底,油邊吊在碗口外,把拌好的棗泥放入網油內,用手壓平,將網油邊搭轉回來蓋好棗泥,用濕棉紙密封碗口,上籠蒸40分鍾,出籠翻扣

入另一盤中,揭去網油,撒入白糖即成。

【功效】補脾腎,平虛喘,潤腸通便。適用於腎虛喘咳、脾虛食少、大便秘結等症。