食物健身寶典

羊龜湯

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羊龜湯

500克,龜肉

500克,黨參

10克,構把子

10克,製附片

10克,當歸

6克,熟豬油、胡椒粉、味精、鹽、料酒、冰糖、蔥、薑各適量。

【做法】龜肉用沸水燙一下,刮去表麵黑膜,剔去腳爪,洗淨。羊肉與龜肉及適量清水一起放入鍋內,然後將鍋置旺火上,水沸後撈出,再用清水洗,分別切成小塊。

炒鍋置旺火上,熟豬油燒至八成熱時,下龜肉和羊肉煸炒,加入料酒,炒幹水分。

煸炒過的龜肉和羊肉放入沙鍋內,再放冰糖、黨參及蔥、薑、加入清水1.3公斤,用旺火燒沸後,改用文火燉至九成爛時,再放枸杞,略燉離火,放入胡椒粉、味精即成。

【功效】補陰生血,補腎壯陽。適用於貧血、腰膝酸軟、遺精、**等陰陽俱虛的患者食用。