食物健身寶典

泡泡糕

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泡泡糕

5克,黨參

5克,黃芪

5克,枸杞子

10克,山萸肉

5克,

麵粉

250克,素油

150克,白糖、核桃仁、青梅、玫瑰、櫻桃、青紅絲、茶葉水各適量。

【做法】油燒熱後,倒入

200毫升開水,將麵粉燙熟,放涼。用人參、黨參、黃芪、枸杞、山萸肉等中藥泡汁,配茶葉水和麵。以白糖、核桃仁、青梅、櫻桃、玫瑰、青紅絲為餡,製成20個小麵片,包餡揉團下鍋炸熟。

【功效】滋陰補腎,延年益壽。適用於**、遺精、體力虛弱等症。

白雪糕

白雪糕

30克,蓮子

30克,芡實

30克,粳米、糯米、白糖各

1

公斤。

【做法】山藥、芡實、蓮子(去皮、芯),粳米、糯米拌勻,共磨成粉,加入清水,揉成麵團,製成糕狀。將糕上籠蒸熟,撒白糖即可食。

【功效】補養脾胃。適用於遺精及婦女白帶等症。

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