運動美要從外觀到內核
人類的審美領域極為廣闊，審美對象日益廣泛，運動美作為一個具有鮮明時代性的新概念的提出，是應人們對文化娛樂的更高需求而產生的。在運動美的概念中，可以包括競技美、技術美、動作美、服裝美、器材美、環境美、行為美等豐富多彩的子係統，為體育美的展現抹上了濃濃的絢麗色彩。運動美以身體美為基礎，受體育美的製約，是體育美學的重要研究對象。
換言之，運動美建築在身體美的基礎上，反過來又在運動過程中表現身體美。運動美與身體美作為構建體育美的兩大要素，使體育美成為人類以身體運動為特有手段所進行的文化活動中表現出的美的總稱。
運動是一切生命的源泉。體育性質的運動，能充分展示富有朝氣和生命活力的身體美。
我們在進行體育實踐時，運動的方式、方法、技術、戰術、動作組合……是沒有階級性的，許多項目的規則在世界範圍內被人們共同遵守著。形式美是評價運動美的重要依據，運動美很大程度上要依據運動中的形式美而成為審美對象。
我們在漫長的體育實踐活動中創造了大量的美，由於人在審美活動中直接感受到的往往是對象的美的形式，經過若幹次重複，隻要看到它的形式，不用去考慮它的內容，便能引起美感了。這種由美的事物的形式所顯示的美，就稱為形式美。形式美是美的形式的共同特征，從許多美的事物中抽象出來，因而具有相對獨立的審美意義。雖然現在形式美的法則已被廣泛用於各門類藝術及現實生活中，但是我們不應當忘記，許多形式美實際上是來源於我們的身體構造，並且在體育運動中大量顯示出來。讓我們舉出幾種形式美來加以說明：
人的身體構造、生理節律和活動規律，含有整齊的因素。人的呼吸、心跳、行走的步履是整齊時，才會感到舒適；要是發生諸如呼吸紊亂、心率不齊等現象時就會很不舒服。
上下、左右或輻射的相同形狀，方向相反而形象相同可以表現出勻稱和相適應。人體如果從鼻梁垂直畫一條線，從上到下，體表手兩側的各個部位就是對稱的。欣賞對稱的能力是自然賦予我們的。平靜的湖水上山峰垂直投影的對稱、自行車輪上鋼絲呈輻射狀的對稱，均不如水平的對稱使我們感受強烈。
身材對比可反映出尖銳的差別，有助於更鮮明地刻畫對方的特點。當一起出現的兩種東西有明顯差異時，就會在我們的感官上產生對比的印象，二者也會達到相互強調的效果。身材的高低、胖瘦，膚色的黑白等，均顯示出對比。男剛女柔，亦是很好的對比。堅實挺拔、粗獷剛健的動作，與輕柔靈巧、溫雅流暢的動作相互輝映，可起到強調和突出對方的作用。一場球賽，雙方運動員的服裝顏色必須有明顯區別，對比後更加醒目。
在形象中各成分、各因素之間的協調關係與對比恰好相反，兩個東西並列時差別微小，就呈和諧狀。和諧源於人本身。人體各部分是和諧結合在一起的完善的整體，身體動作和諧時便最省力，最有效率。
經過長期的進化，人形成了完善的可以發出悅耳聲音的發音器官……在體育活動中，運動員個人動作的和諧以及與隊友的配合默契的和諧顯得非常重要，合理的、省力的、高效率的、準確的動作，可以反映出動作技術之美。使不整齊、不規則的動作或聲音，在單位時間裏達到相對的規則的秩序。是節奏的敏感，也是人類的生理和心理的基本特質之一。
人體運動是在神經係統指揮下有節奏地進行，心髒跳動、呼吸、一切新陳代謝的節律，導致了身體活動的外在節奏。如果在練習時過多追求分解動作的訓練，盡管單位人動作盡善盡美，但一連貫起來仍然會遇到缺乏節奏的難題。這是因為，節奏本身就是運動，任何節奏隻要一停止運動便告終結，運動使節奏成為貫穿始終的完美整體。此外，在欣賞節奏之美時，我們隻能使其保持在人類生理所能接受的範圍內。極快或極慢的節奏，人體無法感受。比如，一個小時敲響一次的鍾，交流電每秒鍾50周的頻率，因為找不到生理依據，隻能通過理性的計算方法才能認識。
其他還有線條、層次、均衡、比例等形式美，都能從我們的身體上找到根源，並在運動中表現出來。
體育性質的運動應該以大肌肉活動的形式進行，這是生物學意義上的運動。體育以健身為主要目的，體育過程如果不要身體活動，就像教育不要學習過程一樣，因此身體活動是體育運動的基本特征。
這樣，體育性質的身體活動就在很大程度上失去了直接的功利價值，而逐漸具備了審美的意義。
體育性質的動作經過反複提煉，早已避開了生活和勞動中常見的單調動作，使每一關節、每一肌肉都充分運動。體育的動作，最大限度地發揮人體潛能，在速度、方向、力度等各方麵都進放出人的主動色彩，表現出特殊的文化價值，成為展示運動美的基本單元。
動作美的特點在於準確、幹淨、敏捷、協調，連貫、舒展而富有節奏。
身體活動從開始到結束的位置移動需要動作的變化，有運動方向、路線、節奏、韻味、力量、幅度、速度等特殊要求。由於表現動作美涉及到運動員身體的靈巧性、穩定性、協調性，操縱的準確性、定向能力、反應時間、柔韌性、彈跳力、爆發力、耐力等，所以國外對動作美的研究常常借用自然科學手段。在體操等單靠印象評分的項目中，已經在考慮用攝像裝置從不同角度將動作信息輸入電腦進行輔助評分的方法。
身體活動，主要目的是鍛煉身體，主要效果是體質增強。它有很強的科學性，也需要從美學方麵不斷改進其方法和手段。體育是為了塑造身心健全而完美的人，在身體活動過程中應該充分表現運動美。
最大限度發掘身體潛能並充分發揮操縱身體的技巧的活動，主要通過比賽的形式進行。從運動學的意義而言，競技是展示人的身體運動能力，提高技術水平的最重要的檢閱方式。沒有形形色色的競技紀錄，體育便在人類文化財富的寶庫中黯然失色。所以我們說，競技是體育的特征。 ·
近代運動形式大為豐富，使得單純表現體力的狂熱讓位於提高運動技術的需要。競技選手不但要善於操縱自己的身體，還要注意對手的情況，與同伴的默契，以及適應場地器材等許多複雜情況。這樣，競技者必須經過訓練，觀眾也懂得了更多的方法和規則，對於運動員和觀賞者都增添了不少審美趣味。
現代競技除了要求運動員有良好的體力和技術外，戰略戰術的分量也增加了。教練員和裁判體製相繼出現，含有許多學科的知識體係籠罩了運動場，使各種比賽日益複雜化和立體化。一些文化現象的滲透和不斷增多的藝術性，使運動美成為現代社會文化生活中不可或缺的成分，也使競技成為體育審美活動的焦點。
競技中大量表現出運動技術之美。在古代，技術與藝術是不分家的。在體育活動中，要創造出更鮮明更集中的審美對象，離不開完美的運動技術。技術美是人們對體育活動真實性的審美要求。運動的科學性主要表現於技術是否能得到正確、熟練的運用，而對其藝術性的要求則是表現美。雖然運動的目的不僅在於創造美或提供美的體驗，但是過分強調已有的技術規定和限製，勢必造成運動者在審美意義上顯得拘謹，會壓抑他對技術的創造性發展。一旦失去自由的創造力，技術美便失去了生命力。身體運動的技術在不停地變化、更新、發展中，這些發展和變化也包含著審美意識的作用，並且，人們在發展新技術的自由創造的同時，也在進行審美享受。
競技運動需要用熟練的技術把各種動作合理組合起來，表現運動美。技術熟練者，顯得輕鬆自如，運動軌跡完美無瑕。遵從運動訓練的科學規律，盡可能少消耗而多做功，才能充分表現訓練有素的技術美，才能創造優異成績。
技術的完美反映出運動的科學性，科學的技術動作為表現運動美提供了光輝的前景。現代競技運動訓練，已由原來的體力投入型轉為智力投入型。在藝術性較強的許多項目中，加強運動員審美能力的訓練已成為綜合訓練的組成部分，使運動技術水平上升到嶄新的高度。
體育運動中遊戲因素的體現，表明其不可或缺的娛樂性。遊戲，反映出運動的文化學意義。缺乏遊戲因素的運動形式，是沒有生命力的。它又有什麽可能來達到體育的目的?
遊戲在體育與美學的關係方麵，起著橋梁的作用。在美學史上，遊戲的問題是引人注目的。從古希臘學者柏拉圖以來的許多學者都探討過遊戲與藝術的聯係。16世紀意大利哲學家馬佐尼提出了文藝是一種遊戲的說法。這種觀點在康德的著作中得到了發揮，他認為藝術是一種自由的遊戲，體現了人對自己精神的駕馭自由。至今國外還把籃球、足球等視為遊戲，甚至連4年一度的規模宏大的奧林匹克運動會，也具有濃烈的遊戲意味。正是這種遊戲意味，使體育運動具有一定的審美價值。
遊戲是人們在勞累後恢複體力與精力的良好方式，為大眾普遍接受。尤其在機械化生產和家務體力勞動減輕的現代生活中，遊戲又有占領閑暇以彌補身體活動欠缺的體育意義，成為生活中重要的組成部分。
在古代，若幹體育形式及舞蹈、戲劇等藝術雛形孕育於遊戲之中。
遊戲可以促進身體各部分組織和機能的發展，還以極強的娛樂性、以身體動作的優美協調及表現力來滿足人的審美需求。特定的遊戲形式和嚴格的技術訓練，保證了人們的創造性被承認，並通過想像力的鍛煉而達到成功地運用技巧。
遠古時代體育競技與音樂、舞蹈、戲劇、詩歌、雜技等藝術樣式萌生於同一胚胎，而現代民族傳統體育活動仍然匯集各類遊藝表演，反映出原始藝術活動的淳樸古拙之遺風，是研究體育、藝術起源及人類審美發展史的活化石。