什麽是健美

一個身心健康、體格健壯、體形美觀、風度翩翩的人，總會受到人們的讚揚與羨慕，給大家留下可愛的印象，這就是健美的力量。馬克思曾經說過： “社會的進步就是人類對美的追求的結晶。”今天，隨著科學技術的飛速發展，物質世界更加種類繁多，色彩繽紛，美不勝收；人們的心靈美的內容也更加豐富。而美的靈魂寓於健全的體魄，因此，我們應同時有一個健美的身體。

人們對健美體型的追求由來已久，曆史上許多健美人體的雕像，就是見證。美女神維納斯和美少年大衛是盡人皆知的健美典型。一個是身材勻稱、線條優美、姿態典雅、青春傳神的女性美化身；一個是體魄雄偉、剛毅有力、形態完美、儀表動人的男性美化身。近年來，我國體壇上愈來愈多的美的創造，從運動員的形體、姿態、動作造型、表情、穿著以及音樂旋律的烘托，把珍貴的健美形象更豐富多彩地留給了每個觀眾，鼓舞著億萬人積極參加體育鍛煉，使廣大青少年更向往健美運動。希望青少年朋友能通過這些健美的熏陶和積極的體育鍛煉，能練就一副健美的體魄。

那麽，健美都包括哪些內容呢?一般講，健美包括形體美、姿態美、皮膚美和動作美4個部分。現就這些美選擇一些鍛煉內容和鍛煉方法介紹給大家。