第1章 你容易被人操縱嗎

卡拉高一時因父親工作調轉而遷入一所新學校，學校裏的同學都不願意搭理她。卡拉為了能融入她們的圈子中，不惜一切。她改變自己的穿衣風格，重新購買新衣服，把“舊”衣服統統扔掉，力求和同學們保持一致；她請同學們喝汽水，吃冰激淩。當然這些統統由卡拉的父母出資，可依然收效甚微。

於是，卡拉決定舉辦一次SPA聚會，邀請班裏十五個女孩參加，費用預計要幾千美元，卡拉的母親開始要求卡拉把人數降到七人，而卡拉大哭大鬧，不屈不撓地折騰了三個小時，母親看到女兒傷心欲絕的模樣，隻好讓步。聚會看上去似乎相當成功，女孩們都說自己很開心，卡拉露出了轉學以來的第一個微笑。但她的微笑隻持續到第二天上午。卡拉對她的同學們而言已經不具備利用價值，眨眼之間，昨天聚會上歡聲笑語的女孩子重新開始對她冷若冰霜。

她們無情地操縱了卡拉。這些女孩子知道，隻要讓卡拉保留一絲加入她們圈子的希望，她們就可以毫無顧忌地玩弄卡拉於股掌之上。當然，從另一方麵說，卡拉也同樣操縱了她的父母，特別是她的母親。

那麽，為什麽有人這麽容易被操縱，操縱者會利用你的哪些弱點來控製你呢？

你的性格存在哪些弱點：

弱點之一：你想討人歡心--拚命討人歡心的習慣和心態

如果你不幸有“討人歡心”的心態，那麽，你和他人的關係就不會那麽簡簡單單了。你不是偶爾答應別人的請求，也不是偶爾為別人做好事，而是將自己的情緒始終和他人對你的期望保持高度一致，這終究會讓你感到身心疲憊。

弱點之二：沒有別人的認可和讚許，你便活不下去

如果你過度希望得到別人的肯定，對此感到不可或缺，那麽，這時的你就很容易被他人操縱了。當你想得到別人肯定的時候，你就會像吸毒者那樣，行為受控於人。操縱者隻需做兩步就可以了：第一步，給你想要的東西：第二步，威脅你要將這東西收回。

弱點之三：害怕負麵情緒--你有“情緒恐怖症”嗎？

“情緒恐怖症”用來指對負麵情緒過度的或非理智的害怕情緒。具體來說，這些害怕情緒包括憤怒、侵略性，或敵對、衝突和對峙。如果你有這樣的弱點，那麽，為了避免憤怒、衝突和對立，你可以做出最大限度的讓步。

弱點之四：優柔寡斷，缺乏說“不”的能力

你感到對人說“不”會讓自己有負罪感，覺得自己很自私，因為你把說“不”等同於令人失望。多年來，你習慣了說“是”，別人也因此習慣了你的妥協。現在，你恐怕會覺得，說“是”已經成為你惟一的選擇了。

弱點之五：消失的自我

如果你不知道自己究竟是誰，不知道除了為別人服務之外自己究竟該站在什麽樣的立場上，那麽，你正是“自我消失”人群中的一員。生活以他人為中心，缺少個性，因而無法被人深刻記住。

弱點之六：不夠自立

如果希望自己免受他人操縱，就必須明確地知道自己該做什麽、不該做什麽。如果缺少獨立分析問題的能力，或習慣依賴於別人的判斷和幫助，你就會逐漸加深對他人的依賴程度，逐漸陷入為別人而活的地步--做他們希望做的事，以他人的利益為中心。這一點幾乎是肯定的。

弱點之七：外控型個性

外控型的人通常認為，身邊所發生的事情往往是在別人的控製下，和他們自己無關，自己是無力控製的。相反，內控型的人則相信，他們能夠把握住自己生活中所發生的事情。

反控製的七大步驟

現在，我們可以開始學習反擊寶典，準備投入到反控製的鬥爭中去了。

第一步：控製節奏

在操縱者對你施壓後，給自己一分鍾的考慮時間（可能更短），別小看這一分鍾，你能在這一分鍾內迅速冷靜下來，做出正確的決定。這將大大提高你對局勢的控製權。一旦操縱者開始適應你的節奏，主動權就會回到你的手裏。

第二步：打破常規

在你開始試圖避開操縱者時，他們會百般阻撓、打擊你，逼你屈服。這時，你就必須有實在的回應。這種回應的技巧叫“打破常規”，這一技巧有兩個要點：

1、告訴對方你明白他（她）的處境和急切的心情。

2、調整節奏，出奇製勝。

采用“打破常規”法的最佳方法就是快速瀏覽早已準備好的“台詞”。事先預測操縱方可能出的招數（你已與他（她）打過多次交道，很容易猜到他（她）的套路。）