第13章 你不知道的3個心理常識

1、人在饑餓的時候愛亂花錢

在人感到饑餓時，最好不要輕易上街購物，因為饑餓會讓人更愛花錢。據英國《每日郵報》報道，科學家發現，饑餓時人的購物欲望會大大增加，不僅覺得食物更加誘人，對其他商品也更容易動心。研究人員發現，人在饑餓時會分泌出“饑餓激素”，這種激素會提高人們對食物的注意力，同時會對大腦施加影響，讓人們對貨架上的食物垂涎欲滴。

2、自言自語有益健康

和親朋好友說說自己的近況與煩惱，能舒緩壓力、增強身體抵抗力，對健康大有好處。但親友們卻不一定總是有時間和耐心洗耳恭聽，弄不好反而傷害感情。心理學家研究指出，其實沒有必要非找人聽自己嘮叨，自言自語或許更有益健康。研究人員發現讓傾訴者嚐試通過自言自語將煩惱加以排解，同樣能起到減輕壓力，有利健康的作用。對著自己傾訴煩惱與不滿，一來可以調節自身情緒，二來能夠理清頭緒，幫助自己更理智地看待事情。而且不會耽誤別人的時間，更不會泄露自己的隱私。

3、“出點醜”心情更開朗

心理學家埃利斯發明了一種“打擊羞恥”的練習方法：讓人在公交車上大聲地報站名，或是跟陌生人借一塊錢等等。做完這些“蠢事”後，人們覺得很多擔心的事“不過如此”，從而心情大好。這些“出醜”的行為會讓人大大提高被人嘲笑的“免疫力”，從而把自認為很困難的事情輕輕鬆鬆地解決了。

其實，每個人都需要學習心理學，需要心理醫生，但是並不意味著自己有精神方麵的疾病。生活中磕磕碰碰，起起伏伏，都會導致內心的不平靜以及負麵情緒，心理醫生的循循善誘以及心理輔導可以幫助大家走出心情的低穀，華夏心理網是國內唯一人保部授權的心理谘詢師機構，十年來培養了六萬名心理谘詢師，並且為大家提供免費的心理谘詢服務。

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