五、旅行安全的普及
隨著生活水平的提高，外出旅遊已經成為大多數人節假日消遣的主要方式。在旅遊過程中，我們與大自然做最直接最親密的接觸，調節疲憊的身心；與家人朋友一起暢遊勝景，增進彼此之間的感情。從任何方麵看來，旅遊都是對人們身心的一次極好的鍛煉與放鬆。但是在旅遊中發生的一係列安全事故，卻不得不讓有些人對旅遊望而卻步。據統計，全球每年因旅遊死亡的人數超過十萬。旅遊安全已經成為旅行者最需要關注的問題，尤其是中學生。以下幾則報道都是在旅遊過程中發生的意外事故，給我們敲響了警鍾。因此，中學生外出旅遊，在享受自然風光，舒緩學習壓力的同時，應該注意旅遊中的安全問題，保障自己的人身財產安全。
●學生旅遊大巴撞上大貨車
2005年5月4日上午7時20分，廣深高速公路往深圳方向虎背山隧道路段發生一起追尾事故，滿栽學生的旅遊大巴撞上了一輛大貨車，造成高速公路擁堵兩小時。此次事故致1人當場死亡，5人重傷，40人輕傷。
●山友墜冰瀑被困小五台山
2005年5月2日，一名來自山西的山友在小五台山不慎從冰瀑上滑墜。由於嚴重骨折不能行動，這名山友被困在冰瀑下麵100多米處。
●泰山紅門宮牆體倒塌砸死男孩
2005年5月3日上午8點30分左右，泰山紅門宮院內的一堵牆突然倒塌，一名6歲的男孩不幸被砸死，另有一名女遊客被砸得小腿骨折。
雖然天災人禍都存在著無法阻止的必然，但我們可以通過各種防禦措施來避免和減少災難可能帶來的損失，享受平安愉悅的旅程。本章為廣大旅遊愛好者提供了很多旅遊方麵的安全預防知識，以及在遇險後的急救措施，希望能給同學們一定的幫助。
1.安全旅遊須知
某小學組織四年級100多名同學到附近山上春遊。中午，幾名同學在野炊時不小心引起火災，火勢蔓延很快，大片林木被燒毀，多名同學被燒傷。
在春、秋兩季，學校經常組織同學外出郊遊，或爬山，或遊覽名勝。這是一件很高興的事，但在高興之餘，同學們應該做好充分的精神和物質準備。
(1)衣著方麵：要穿吸汗、寬鬆、鮮豔的輕便衣服；不要穿短裙或短褲，以防劃傷；如果學校要求統一著裝，一定要服從；腳上要穿棉質襪、合腳的球鞋或旅遊鞋；最好不要穿新鞋，更不要穿塑料底的布鞋或涼鞋；還要戴上一頂色彩鮮豔的帽子。
(2)飲食方麵：帶上適量的白開水或淡鹽水；帶有外包裝的麵包及熟食，注意不要帶容易腐爛變質的食品；水果應洗幹淨裝入塑料袋，還可帶一些生津止渴的小食品；有條件時可帶一些濕式餐巾紙，在野餐之前擦手用。
(3)藥品及應急用品：集體郊遊應帶衛生箱，箱內要備有外傷急救藥、消炎藥及防暈車藥等；個人要準備創可貼、人丹、清涼油等。暈車的人還要自備塑料袋、手紙；另外，還要帶上雨具、地圖、小刀、小手電、指南針等旅遊用品。
(4)如果是去山區或湖泊、瀑布等處旅遊，臨行前一天應了解旅遊地區的天氣情況，如有暴雨或大風，應另行安排。
(5)如果是集體外出郊遊，要按一定人數編成小組，指定組長，在旅遊中互相幫助，不要單獨行動。
(6)小學生不可在沒有大人帶領的情況下自行組織郊遊，中學生如自行組織郊遊，人數要在3人以上，而且至少有1人熟悉郊遊地區的情況。外出前應把郊遊計劃和到達地點告訴家長。
(7)旅遊時要遵守紀律，不在郊外玩火，不在樹林及禁止煙火的地方野炊。發現有人在防火區內抽煙應予以製止。不得擅自闖入標有“禁止入內”、“遊人止步”等標識的區域。
乘坐旅行交通工具應注意哪些事項
〈1〉必須選擇乘坐有安全保障的大公司、大旅行社提供的交通工具，千萬不能貪圖便宜、方便，盲目乘坐缺乏安全保障的交通工具。
〈2〉乘坐車、船、飛機等交通工具旅行時，必須嚴格遵守各項安全乘載規定，服從工作人員的管理。
〈3〉了解遇到交通意外事故時的逃生途徑，不能自作聰明，慌不擇路。
〈4〉一旦發生交通事故，要在第一時間逃離車船，不要留戀財物。
旅行如何保健
〈1〉多喝水。旅遊時應多補充水分，可減少腸胃不適的幾率，能讓皮膚水分充足。
〈2〉勤洗手，避免生飲生食，或觸碰野生動植物，注意飲食安全衛生。“勤洗手’’是預防腸胃感染的重要方法，避免生飲生食，可減少受感染的幾率。
〈3〉曬太陽。因為時差問題總覺得日夜顛倒，不妨在抵達目的地後曬曬太陽，這樣可緩解時差問題，如果這樣還是讓您無法入眠，可以服用少量安眠藥輔助入眠。
〈4〉睡眠充足，保持良好體力。出門旅遊難免要多走路，因此讓自己有充足的睡眠是很重要的，充分的睡眠可減少皮膚長痘及出現黑眼圈的幾率。
〈5〉做好防曬及皮膚保養措施。旅途中環境及生活作息的改變，使皮膚成為第一個人體警報器，如果到氣候濕熱的地區，應做好防曬措施；到寒冷的地區間應注意皮膚凍傷，並提高護膚品的油質。
〈6〉準備好足夠的藥物。旅途中有各式各樣的健康問題，一定要在出門前準備好足夠的藥物，如暈車藥、抗過敏藥、感冒藥、腸胃藥、消毒水等。
旅行住宿的注意事項
〈1〉要謹慎選擇投宿賓館，避免單獨投宿環境複雜的小旅社。要早出早歸，切忌單獨外出。
〈2〉要告知家人或同學所住賓館名稱、電話、預定留宿時間，如果是團隊遊，要記下同行者的房間電話。
〈3〉進人賓館後，應先查看安全門和安全通道，最好是試走一次，以備危險時刻迅速離開，同時還應注意周圍的安全逃生出口及緊急電話聯絡係統。
〈4〉注意賓館內門窗、鑰鎖設施的安全，入睡前將房內門窗的插拴扣好。
〈5〉有訪客須經再三確認，不可隨便讓陌生人進入，若有問題，應打電話請賓館前台派人處理。
〈6〉外出時，貴重物品應隨身攜帶或寄存在賓館，勿放在房間內。
〈7〉使用賓館電梯時，盡量站在控製鈕旁，遇有問題，可立即按警報器求救。
〈8〉入住客房時，應由服務人員陪同檢視賓館房內櫥櫃、浴室是否有可疑人物。
〈9〉潔身自好，自尊自愛，不要理睬陌生異性的電話騷擾，如果意誌不堅定，輕則被詐騙，重則會染上性病或者艾滋病。
〈10〉不要臥床吸煙，注意電器的安全使用，閱讀並遵守賓館的服務指南和安全宣傳手冊。
〈11〉一旦發生火情，要冷靜，不要慌亂，立即與服務台、消防控製室聯係，並撥打火警電話119報警。
保持良好的精神狀態
由於大家都趕在節假日出遊，滾滾的客流往往會造成交通運輸的繁忙，特別是鐵路列車常常是嚴重超員，一些硬座車廂更是人滿為患，擁擠和氣悶的環境使人的生理、心理難以承受，從而誘發旅行性精神障礙，導致精神病變。
這種突發性精神失常症狀以妄想型和興奮型為主：都為急性發病，時間短促，患者有嚴重的意識障礙，往往伴有病理性錯覺、幻覺、被害妄想、驚恐反應、傷人、毀物、衝動性自傷及自殺等行為。
長途旅行者要做好精神保健，保持良好心情。
(1)旅行最好結伴而行，避免旅途的孤寂，也便於相互關照。
(2)加強營養，特別要補足水分。
(3)注意休息調理，學會鬧中取靜。可戴上耳機，聽聽輕快的音樂，閉目養神，避免噪聲的侵擾，路途停車可下車上廁所並適當舒展一下筋骨。
(4)注意車內衛生，常開窗通風換氣。
2.景區旅遊需要注意哪些事項
〈1〉著裝要輕便，不要穿戴飾物過多和結構複雜的衣服，不要穿高跟鞋或硬底皮鞋。
〈2〉身體不適或患有貧血、眩暈、恐高等症狀的人不要參加刺激類遊戲。
〈3〉到動物園參觀，要站在規定的安全線外，不要故意激怒和戲弄動物，也不要用隨身帶的食品隨意喂食動物；觀看鱷魚、蛇類表演，不要因好奇而靠得太近，保持足夠的安全距離；到郊外的野生動物園參觀，要聽從導遊和管理人員的安排，不要自行下車或將車窗開啟，以防動物突然攻擊帶來的傷害。
〈4〉在江、河、湖邊遊玩時，要注意安全，聽從相關人員的指揮。
〈5〉休閑公園、森林公園因各地的地形地貌和遊客情況不同，會設有溜索、鋼索橋、蹦極、攀岩、卡丁車、騎馬等遊樂項目，這些遊樂項目對人的身體素質、反應能力、身體協調性有一定的要求。在尋求新奇和刺激的時候，要針對自己的身體情況，量力而行。同時注意查看設施是否完善，以及設施的使用保養、磨損情況，再作決定。
〈6〉注意對環境的保護。在林區不要抽煙和生火，裝放食品的塑料袋、礦泉水瓶、易拉罐等難以降解的垃圾物不要隨地亂扔(如圖6—7所示)。
3.旅遊中安全問題預防
預防是防止安全事故發生的重要環節。在旅遊中，遊客會接觸到各種食物、各種陌生人，此時，就需要遊客睜大眼睛，保持清醒的頭腦，把安全放到首位，讓危險遠離自己。
首先要注意旅遊中的飲食安全，旅途中保持身體健康的首要問題就是時刻注意飲食衛生，防止“病從口人”。注意飲水衛生。江、河、塘、湖水千萬不能生飲。必要時可用瓜果代水。學會鑒別飲食店衛生是否合格，合格的一般標準應是：有衛生許可證，有清潔的水源，有消毒設備，食品原料新鮮無蚊蠅，有防塵設備，周圍環境幹淨，收款人員不接觸食品，錢票與食品保持相當距離。在車船或飛機上要節製飲食，以免引起腸胃不適。慎重對待每一餐，高中檔的飲食店一般可放心去吃，大排檔的可有選擇地吃，小攤位或沿街擺賣(推車賣)的則應慎重。
還要注意旅遊中的財物安全，旅遊中攜帶物要少而精，帶齊必要物品，切勿帶違禁物品，以免在乘坐交通工具或通關卡時遇到麻煩。多數人旅遊習慣隨身攜帶現金，為保證所帶現金的安全，建議每日拿出所需的現金放在易拿的地方，把大部分現金放在貼身安全處，不要向他人特別是陌生人提起。如果想避免帶現金的風險，可以持信用卡，使用信用卡消費簽名確認前一定要認真核對支出金額，用卡後妥善保存信用卡憑證回單，以便同對賬單核對，發現問題及時向發卡機構查詢。不要將貴重物品連同一般物品進行托運，而要隨身攜帶。入住旅店後，要將貴重物品存放在貴重物品保管處或放在旅店為每個客房配備的小保險箱內。為了保證財物安全，應集小成大件，旅遊帶東西盡量小而精，把各類小件物品集中成大件，並把大件的件數記清楚。隨時清點不亂放。每到一處使用物品時要隨用隨收，件數不變，這就不容易亂。離開不忘回頭看。、存放物品時忌與自己物件相同或類似的他人物品放在一起，以免互相拿錯，離開一個地方前，一定要回頭重新查看一遍有無遺忘物件。
另外要注意旅遊中的人身安全，人身安全的威脅主要來自兩個方麵：人為的和自然環境的。其中人為因素又可分為旅遊者自身因素和他人因素。人為因素帶來的安全問題：一是冒險、探奇。有些學生膽大，認為自己身體好，任何旅遊項目都敢玩，甚至自發外出冒險探奇，這就極易出現危險。二是旅途中走失。走失一般出現在瀏覽活動或自由活動中。為避免走失，請留意導遊通報的瀏覽日程、瀏覽點、用餐點的名稱和地址、在各個點的抵達時間和逗留時間，以便萬一走失可以自己去餐廳或賓館與隊伍會合。自然因素帶來的安全問題：中毒，這是危害人身安全的另一個意外傷害因素。一方麵要防止飲食方麵的中毒，不吃腐爛和不沽食物、不飲用汙染了的水；另一方麵要防止動物植物入侵，因為不少動物植物是有毒的，特別是到南方熱帶森林中去旅遊，更應注意有毒動植物對人身的侵害。
4.旅途急救常識你知道嗎？
旅遊時，雖然我們極力避免，但還是不能夠保證絕對的安全。一些意外事故，如毒蛇咬傷、中暑、迷路等會在不經意間被我們碰上。此時，我們需要的就是有豐富的應急知識，能夠在緊急時刻救自己於危難當中。
旅遊意外求助法：當出現旅途疲勞、飲食不當、水土不服突發急病時，若能正確處理，贏得時間，對送醫院搶救治療和恢複是大有好處的。對於暈倒昏厥千萬不可隨意搬動，應首先觀察其心跳和呼吸是否異常。如發現心跳、呼吸正常，可輕拍患者並大聲呼喚使其清醒。如無反應，應使患者頭部偏向一側並稍放低，做人工呼吸和心髒按摩，並盡快送醫院急救。也可用拇指掐患者人中，效果頗佳。關節不慎扭傷，切忌局部按摩或熱敷，最好停止活動，立即用冷水或冰塊冷敷約15分鍾，然後，用手帕或繃帶紮緊扭傷部位，回旅館後冷敷20分鍾至30分鍾。途中萬一被毒蛇咬傷，切忌驚慌失措或奔跑，以免因血液循環加快而加速毒素吸收。正確的方法是立即用繩子或褲帶紮緊傷口靠近心髒的一側，每隔三分鍾鬆一下綁。時間在一分鍾至兩分鍾，以防肢體壞死，如有條件可盡快用利刃切開傷口處或作十字形切口，用力擠壓以排除毒素，並盡快送醫院處理。野外遇雷雨，若發現閃電後有巨雷，說明身處雷區，此刻要避免很多人聚集在一起，要立即在就近尋找低窪處蹲下，雙腳並攏，雙手放在腿上，頭埋於**，切不要靠近獨立大樹、古塔、電線杆、孤立小屋，不要在水中遊泳或劃船。在暴風雨中，如頭、頸、手處有螞蟻爬走感，頭發直立，說明將發生雷擊，應趕緊臥倒，並摘去身上佩戴的金屬飾品和發卡等。
5.長途出遊須知
首先，暈車、暈船、暈飛機的人出行要提前采取措施。外出旅行乘車、船、飛機時，有些人會出現頭暈目眩、惡心嘔吐等不適應。這主要是有些人內耳中調節人體體位平衡的前庭器官過於敏感，車、船、飛機運行震動就出現較強烈的生理反應，或者因某種因素的刺激誘發所致。這種暈動症隻是一時性的病理反應，采取相應的防治措施可得以避免或緩解。以下幾點要牢記：旅行前要充分休息好，保證睡眠，並保持旅途中心情愉快，精神鬆弛。另外，乘坐前不宜空腹，也不要吃得太飽，最好吃些易消化、含脂肪少的食物和水果。此外在坐車、船、飛機前最好束寬腰帶或係緊腰帶，以減少內髒器官的擺動，盡量選擇較靠前的座位，以減少顛簸，並盡量少活動，讓頭部緊靠座椅，身體取斜靠位，閉目養神，盡量不去看窗外飛逝的景物。應保持車、船內清潔衛生，注意通風，以減少汙濁空氣引起的惡心，盡可能靠近窗口，避免汽油味造成的惡性刺激。還可以在上車、船、飛機前半小時，先服一些乘暈寧；上車、船、飛機前可在鼻子周圍擦些風油精或清涼油，以減輕車廂內周圍空氣混濁刺激而引起的頭暈；長途乘車、船、飛機可於每次飯前服一片乘暈寧，但一日不可超過三次。也可服用東莨菪堿0.3—0．6毫克，可保持5—6小時不嘔吐。此外，仁丹、安定、眠爾通均有防治頭昏腦脹、鎮定神經、防止暈動的效果，口含生薑片，也可帶防止惡心嘔吐、驅風解毒的功用，可帶些在身邊以備應急之用。
其次，節日長途旅行要保持良好心情。由於大家都趕在此時出遊，滾滾的客流往往會造成交通運輸的繁忙，特別是鐵路列車常常是嚴重超員，一些硬座車廂更是人滿為患，擁擠和氣悶的環境使人的生理、心理難以承受，從而誘發旅行性精神障礙，導致精神病變。這種突發性精神失常症狀以妄想型和興奮型為主，都為急性發病，時間短促，患者有嚴重的意識障礙，往往伴有病理性錯覺、幻覺、被害妄想、驚恐反應、傷人、毀物、；中動性自傷及自殺等；中動性或攻擊性行為。發病原因主要是：一是火車或汽車嚴重超員，乘車環境惡劣，旅客不講究衛生，人體代謝物增多，車內空氣汙濁，含氧量下降，長時間呆在這種環境中會影響腦細胞功能，導致中樞神經係統功能活動失調；二是在長途旅行過程中，一些人出於生活習慣或衛生上的考慮，或為了減少排泄上的麻煩，常常較少飲水，致使腎髒排泄的尿酸和尿素不能有效地排出來：毒素隻能沉積在體內，此外，缺水還會使人體細胞得不到足夠的營養物和氧氣，細胞的活性降低，機體代謝功能大受影響，直接影響到人的中樞神經功能；車內人多嘈雜，噪音刺激會對神經係統造成損害，睡眠也大受影響，大腦會因之突發逆向性運轉，導致精神活動異常。要記得在家千事好，出門事事難。旅途中出現的各種難以預料的問題或困難，會使人產生埋怨、煩悶、憂鬱、後悔、氣憤等負性情緒，這些心緒會使人產生抑鬱感，在一定程度上會誘發精神疾病。因此，長途旅行者要做好精神保健，保持良好心情。除上述幾條外，還有幾條需注意：旅行最好要結伴而行，避免旅途的孤寂，也便於互相關照，此外要加強營養，特別要補足水分；還要注意休息調理，學會鬧中取靜，可戴上耳機，聽聽輕快的音樂閉目養神，避免噪聲的侵擾，中途停車可下車上廁所並適當舒展一下筋骨；最後要注意車內衛生，常開窗通風換氣。
6.如何預防暈車、暈船、暈飛機
外出旅行乘車、船、飛機時，有些人會出現頭暈目眩、惡心嘔吐等不良反應，這主要是有些人內耳調節人體體位平衡的前庭器官過於敏感。這種暈動症隻是一時性的病理反應，采取相應的防治措施能得以避免或緩解。旅行前要充分休息好，保證睡眠，並保持旅途中心情愉快，精神鬆弛。乘坐前不宜空腹，也不要吃得太飽，最好吃些易消化、含脂肪少的食物和水果。坐車、船、飛機前最好束寬腰帶或係緊腰帶，以減少內髒器官的擺動，盡量選擇較靠前的座位，以減少顛簸，並盡量少活動，讓頭部緊靠座椅，身體取斜靠位，閉目養神，盡量不去看窗外飛逝的景物。保持車、船內清潔衛生，注意通風，以減少汙濁空氣引起的惡心，盡可能靠近窗口，避免汽油味造成的惡性刺激。上車、船、飛機前可在鼻子周圍擦些風油精或清涼油，以減輕車廂內周圍空氣混濁刺激而引起的頭暈；長途乘車、船、飛機可於上車、船、飛機前30分鍾左右服一片乘暈寧，但一日不可超過三次。此外，仁丹、安定、眠爾通均有防治頭昏腦脹、鎮定神經、防止暈動的效果，口含生薑片，也可驅風解毒，防止惡心嘔吐。要保持良好的精神狀態，由於大家都趕在節假日出遊，滾滾的客流往往會造成交通運輸的繁忙，特別是鐵路列車常常是嚴重超員，一些硬座車廂更是人滿為患，擁擠和氣悶的環境使人的生理、心理難以承受，從而誘發旅行性精神障礙，導致精神病變。這種突發性精神失常症狀以妄想型和興奮型為主：都為急性發病，時間短促，患者有嚴重的意識障礙，往往伴有病理性錯覺、幻覺、被害妄想、驚恐反應、傷人、毀物、衝動性自傷及自殺等行為。突發性精神失常的發病原因，火車或汽車嚴重超員，乘車環境惡劣，旅客不講究衛生，人體代謝物增多，車內空氣汙濁，含氧量下降，長時間呆在這種環境中會影響腦細胞功能，導致中樞神經係統功能活動失調。長途旅行過程中，一些人出於生活習慣或衛生上的考慮，或為了減少排泄上的麻煩，常常較少飲水，致使腎髒排泄的尿酸和尿素不能有效地排出來，毒素隻能沉積在體內。此外，缺水還會使人體細胞得不到足夠的氧氣，細胞的活性降低，機體代謝功能大受影響，直接影響到人的中樞神經功能。車內人多嘈雜，噪音刺激會對神經係統造成損害，睡眠也會大受影響，大腦會因之突發逆向性運轉，導致精神活動異常。在家千事好，出門事事難。旅途中出現的各種難以預料的問題或困難，會使人產生埋怨、煩悶、憂鬱、後悔、氣憤等負性情緒，這些心緒會使人產生抑鬱感，在一定程度上會誘發精神疾病。保持良好心情，長途旅行者要做好精神保健，保持良好心情。旅行最好結伴而行，避免旅途的孤寂，也便於相互關照。加強營養，特別要補足水分。注意休息調理，學會鬧中取靜。可戴上耳機，聽聽輕快的音樂，閉目養神，避免噪聲的侵擾，路途停車可下車上廁所並適當舒展一下筋骨。注意車內衛生，常開窗通風換氣。
7.旅途迷路怎麽辦
首先，平時一定要記住自己的家庭住址、父母和導遊的電話號碼，如果在城市迷了路，可以按馬路邊的公交站牌尋找回旅店的路，也可以直接上出租車，告訴出租車司機，由司機直接送回旅店或下一個旅遊點。如果在野外迷路了，可以用以下幾種辦法來辨別方向：一是根據太陽和北極星辨別方向，在一天裏，不同時間太陽的位置不同。我們可以根據太陽的位置來辨別方向。夏季早晨6點鍾，太陽在東南方；中午12點，太陽在南方；午後3點鍾，太陽在西南方；下午6點鍾，太陽靠近西方。同學們可以看太陽的位置辨別方向，也可以用一根木棍立在地上，看棍的影子辨別方向。例如，在中午12點(當地時間)，棍的影子是正北方。晚上，我們要找到外形像一把勺子的北鬥星，北極星指的方向就是正北方。二是根據植物生長情況辨別方向，如果沒有太陽，同學們可以根據植物生長情況辨別方向。如樹樁的年輪總是南麵的寬而北麵的窄；一棵樹向南的葉子長得繁茂；樹上結的果實向南的一麵顏色深，蘋果樹上的蘋果較紅的一麵就是向陽麵。苔蘚、地衣一類的植物往往生長背陰一麵，苔蘚多的一麵就是北麵。三是根據建築物辨別方向，我國比較古老的建築，大都是坐北朝南，正門是朝南開的，特別是廟宇、祠堂等建築，幾乎都是麵向南方的。同學們可以根據寺廟、祠堂、民宅的坐向來辨別方向。四是根據動物的活動辨別方向，候鳥大多數是秋去春來，秋天向南飛，春天向北飛；螞蟻洞口大都是朝南的。同學們可以根據候鳥飛的方向和螞蟻做窩的位置來辨別方向。其次，不要走夜路。如果是晚上迷路，我們盡量不要走夜路，而應選擇一個安全的地方過夜，有條件的，最好點燃一堆篝火，既可以防寒祛濕，也可以防止野獸的襲擊，還便於營救人員發現目標。最後，沿途做標記。當離開危險地時，要留下一些信號物，以備營救人員發現。地麵信號物使營救者能了解你的行動路徑。一路上要不斷留下指示標誌，這樣做不僅可以讓救援人員追尋而至，在自己有希望返回時，也不致迷失了方向。
8.旅途中如何防盜？
在外出時最好使用信用卡，不要隨身攜帶大量現金。即使攜帶的現金不多也要采取從小筆到大筆、從外到內的放置方法，層層放入衣服裏。切忌將所有的錢放到貼身口袋裏，這樣取用不方便還容易暴露。盡量不在人多眼雜處翻點現金。另外，在旅途中要管住自己的嘴巴。在同身邊旅客閑談時，不要隨便暴露自己的行蹤和外出的目的，不要擺闊、露富；不要隨便給陌生人留下聯係方式。要時刻看好自己的行李。把日常生活用品和食品裝在小包內，放在身邊；較大的提包可用鏈子鎖在行李架上。離開座位時，不要讓陌生人幫助看東西。長途旅行的旅客，在睡覺時要警醒一些，尤其是在深夜行車時，更要留神小心。還有，在車上不要隨便享用陌生人的煙酒、飲料和食品，以免上當。當周圍人多擁擠時，要看護好財物，並時刻警惕身邊舉止不正常的人。要做到隨時警惕小偷。小偷的特點是隨身攜帶行李簡單，東張西望，走來走去。對於這些可疑的對象，要提高警惕。當遇到素不相識的人主動前來搭話、問路或借物時，千萬要警惕。做到包不離身，在社會治安不好的地區尤其要注意。此外，若是跟旅遊團外出，一定要隨從前行，切不可自行其是。離開旅館房間時，應仔細檢查房間，避免遺留下貴重物品，造成損失。如果在旅途中遇到盜賊時，不要慌亂，應保持鎮靜，要保護財物的同時，要及時向民警報告，如果對方是團夥作案，為了防止意外，在報告時還需注意策略，可找個借口離開。在遇到囂張的歹徒時，旅客要團結起來共同對付壞人。
9.野營安全
麵對緊張的學習和生活節奏，青少年渴望走出家門，回歸自然，去體驗大自然的原始和寂靜，感受自在和悠閑。野營生活豐富多彩，妙趣橫生，它在給人們帶來樂趣和享受的同時，也會對人們的安全帶來挑戰。
1、野營準備
一是準備帳篷，一般選擇稍大型的比較合適，選購時要注意其縫合處是否經壓膠處理，不經壓膠處理的帳篷在遇到暴雨時很容易滲水。多人型的帳篷由於體積大且很重，比較適合汽車旅行。二是準備睡袋，按使用來分，有適合春秋和冬天使用的兩種類型。一般來說，春秋季對睡袋的要求不高，普通100克/平方米的睡袋就可以，冬天使用的睡袋就很有講究了，一般使用普通加重型，比較高級的有羽絨型或者使用杜邦材料。至於防潮墊則分為泡沫型和氣墊型。泡沫型的適合春秋天，氣墊型適合冬天和地形凹凸的地方。
另外要準備手電、繩索、刀棍等防身用品，防止受傷害和突發事件。
2．野營注意事項
(1)地勢。在搭帳篷之前，必須仔細勘察地勢，應選擇地麵平坦、空曠的地方宿營。營地上方不要有滾石、滾木以及風化的岩石，盡量要避免在下凹的地方紮營。萬一發現滾石，應立即大聲喊叫，通知同行夥伴。
(2)氣候。雷雨天不要在山頂或空曠地上安營，以免遭到雷擊。避免在河流邊及川穀地帶建立營地，以防被突如其來的洪水衝走。一般情況下，營地都會選擇在山脊上或河的兩岸，以便於欣賞風景，但是，如果下起傾盆大雨，山穀裏的水很可能會突然暴漲，淹沒河岸。因此，雨季來臨時在野外宿營前一定要關注宿營地當地及河流上遊地區的氣候、水文情況。
(3)近水。營地要選擇離水源近的地方，這樣既能保證飲用水，又能提供洗漱用水，如果遠離水源則會有很多不便，甚至是危險的。
(4)背風。風會迅速帶走人體的熱量，甚至引發疾病，大風還會卷走帳篷，增加點燃篝火的困難，所以營地一定要避風。
(5)日照。營地要盡可能選在日照時間較長的地方，這樣會使營地比較溫暖、幹燥、清潔，便於晾曬衣服、物品和裝備。
(6)防獸。建營地時要仔細觀察營地周圍是否有野獸的足跡、糞便和巢穴，不要建在多蛇多鼠地帶，以防傷人或損壞裝備設施。要有驅蚊、蟲、蠍的藥品和防護措施，比如在營地周圍遍撒些草木灰就非常有效。
(7)平整。營地的地麵要平整，不要存有樹根、草根和尖石碎物，也不要有凹凸或斜坡。
(8)環保。請注意保護環境，垃圾廢物要盡可能帶出，特殊情況下無法帶走時，可以挖坑掩埋。
(9)注意帳篷的安全。為避免下雨時帳篷被淹，應在篷頂邊線正下方挖一條排水溝；帳篷四角要用大石頭壓住；帳篷內應保持空氣流通，在帳篷內做飯要防止著火；臨睡前要檢查是否熄滅了所有火苗，帳篷是否固定結實了。夜間，最好安排人員輪流值班，以便有事能及時提醒大家。
10.運動安全
遊泳安全
遊泳已為人們所熟知。現代遊泳運動起源於英國=從17世紀60年代起，英國不少地區的遊泳活動就開始活躍起來。1828年，英國在利物浦喬治碼頭修造了世界上第一個室內遊泳池，到19世紀30年代，這種泳池在英國各大城市相繼出現：隨後傳入各英國殖民地，繼而傳遍全世界。遊泳在我國已是廣大老百姓特別是青少年的重要健身娛樂方式，但遊泳並非人人皆宜、時時皆宜，並且遊泳還存在一些安全隱患。
學遊泳時應注意哪些問題
〈1〉學遊泳時要有家長陪同，不要獨自一人外出遊泳，更不要不和家人打招呼和同學結伴學遊泳。
〈2〉不在河、渠、溝或不明水況的地方遊泳，要到正規的遊泳池學習遊泳，且在老師或熟悉水性的成年人帶領下去遊泳，以便互相照顧。
〈3〉對自己的水性要有自知之明，下水後不要逞能，不要貿然跳水，更不能互相打鬧，以免嗆水和溺水。
〈4〉在遊泳時，如果突然覺得身體不舒服，如眩暈、惡心、心慌、氣短等，要立即上岸休息或呼救。
〈5〉太累時應及時上岸休息，上岸後切不可在岸邊玩耍，以防滑入水中造成意外。
溫馨提示：鑲有假牙的同學應將假牙取下，以防嗆水時假牙落入食管或氣管造成事故，也不要佩戴掛飾等硬件物品，以防刺傷身體。
〈6〉在遊泳中若小腿或腳部抽筋，千萬不要驚慌，可用力蹬腿或做跳躍動作，同時呼救。
〈7〉切勿太餓、太飽或飯後不到一小時就下水，以免抽筋出現不安全因素。
〈8〉學習遊泳時最好在齊腰深的水域學習，不要到深水區學習遊泳。
〈9〉發生嗆水時，不要慌張，調整好呼吸動作既可防止繼續嗆水，也可呼叫旁人幫助。
〈10〉如果看見有人溺水要大聲呼救，不要妄自赴救。
遊泳時如何防止溺水
〈1〉初學者或技能欠佳者不要到深水區遊泳，更不要潛水、跳水。
〈2〉選擇好的遊泳場所，要了解水域的深淺等情況，不要到不知底細、不知水情或比較危險且已發生過溺水傷亡事故的地方去遊泳。
〈3〉若在江河、池塘遊泳必須有人相陪，不可單獨遊泳且不要到有危險警告的地段去遊，更不要跳水、潛水，防止被雜草、岩石或其他障礙物所傷出現意外(如圖2—3所示)。
〈4〉結伴遊泳不可以過分開玩笑，如趁人不備推人下水，趁人不備用水嬉戲等。
〈5〉身體不適，精神疲倦，睡眠不足，體力不支或正在患病及剛參加完體力勞動時，不要遊泳，惡劣天氣如雷雨、刮風、天氣突變等情況也不宜遊泳。
〈6〉不會遊泳者滑入深水區要立即呼救，其他人可一邊呼救一邊就地取材，利用竹竿、樹枝、繩索、衣服或漂浮物搶救。在沒有把握的情況下不應到深水區救人，以防發生群體意外。
遊泳結束後應注意哪些事項
〈1〉遊泳結束上岸後，應及時用清水清洗眼、耳、鼻和口腔，衝洗身體，然後擦幹，穿上衣服保暖，以防感冒。同時做一些放鬆整理活動，使身體恢複。
〈2〉由於水中有雜質和細菌，遊泳者易產生眼、耳疾病。遊泳後要向眼中點氯黴素眼藥水或金黴素眼藥膏，切勿用髒手亂擦眼睛，以免挫傷結膜，使細菌進入眼內。
〈3〉遊泳時如果有水進人耳內，切勿用手指挖耳，以免擦破耳道，導致汙水感染，引起中耳炎。正確處理方法如下：
(1)單腳跳動法：頭歪向耳朵進水的一側，用手拉住耳垂，用同側腿進行單足跳。
(2)吸引法：頭偏向有水的一側，用手掌緊壓同側耳朵的耳孔外部，屏住呼吸，然後迅速拉開手掌，水就可吸出。
(3)也可用消毒的棉棒和柔軟的吸水紙，輕輕地伸進外耳道把水吸出。
水中抽筋如何自救
水中抽筋，是由於身體在水中電解質釋放過多、水比較寒冷、體能消耗過大、岸上的準備活動做得不夠充分等原因造成的。腿部和腳趾抽筋最為常見。
〈1〉首先應保持身體在水中的平衡，腿部盡量伸直，然後用手抓住腳踝，腳尖向身體方向鉤起，把腳尖盡量向自身方向扳拉，直到抽筋消失。
〈2〉如果抽筋過重，腿部已抽縮麻木，可一邊扳拉，一邊向岸邊遊進，也可大聲呼救。
遊進中突然下沉怎麽辦
在遊進當中會感覺身體突然沒勁了，然後身體下沉。這種情況主要是因為對自身的體力估計不足，體力分配不均勻，體力消耗過大。方法如下：
〈1〉一定要保持冷靜，可在身體下沉時屏住呼吸，使體內肺部充滿氣體，身體會自然上浮。
〈2〉劃小蛙泳手(手部向下按壓劃水)，蹬小蛙泳腿(主要以小腿、腳踝由內向外劃圓)，逐漸過渡到蛙泳。
〈3〉如果身邊有其他輔助設施，可借助休息一會兒再遊。
被水草纏繞怎麽辦
在野外自然水域中遊泳，一定要先觀察水下環境。如果不幸遇到水草或漁網纏繞，一定要保持冷靜，千萬不要掙紮。
〈1〉首先應放鬆身體，觀察纏繞情況，尋找解脫的方法(水草會隨著身體的放鬆而向外向上擴散，隻要仔細尋找根源就會解脫)。
〈2〉如果解脫不了，可大聲呼救。
如何搶救溺水者
溺水者往往張皇失措，會拚命抓住一切能抓得到的東西，包括搶救者。因此，可使用其他方法將溺水者拉到岸上，不到萬不得已，不要下水施救。
〈1〉下水前應準備一塊結實且足夠長的長條布或毛巾，或者準備一隻救生圈。
〈2〉盡量不要讓溺水者纏上身。在遊向溺水者時，如與溺水者正麵相遇，必須立刻采用仰泳迅速後退；在溺水者抓不到處，遞過去布、毛巾或救生圈，讓溺水者抓住一頭，自己抓住另一頭拖著溺水者上岸。
〈3〉從背後接近溺水者。如必須用手去救，且溺水者張皇失措，則應從背後接近溺水者，把溺水者牢牢抓住，抓住溺水者的下巴，使溺水者仰麵，溺水者的頭靠近自己的頭，並用肘部用力夾住溺水者的肩膀，采取仰泳的方式將溺水者拖回岸。若溺水者不省人事，可用手抓住溺水者的下巴，遊回岸邊。
溫馨提示：若溺水者試圖向你靠近，立刻鬆手遊開。
對溺水者如何急救
〈1〉將傷員抬出水麵後，應立即清除其口、鼻腔內的水、泥及汙物，用紗布(手帕)裹著手指將傷員舌頭拉出口外．解開衣扣、領口，保持呼吸道通暢。
〈2〉〈抱起傷員的腰腹部，使其背朝上、頭下垂進行吐水(如圖2—4所示)。或者抱起傷員雙腿，將其腹部放在急救者肩上，快步奔跑使積水吐出。或急救者取半跪位，將傷員的腹部放在急救者腿上，使其頭部下垂，並用手平壓背部進行吐水(如圖2—5所示)。
〈3〉呼吸停止者應立即進行人工呼吸，一般以口對口吹氣為最佳。急救者位於傷員一側，托起傷員下頜，捏住傷員鼻孔，深吸一口氣後，往傷員嘴裏緩緩吹氣，待其胸廓稍有抬起時，放鬆其鼻孔，並用一隻手壓其胸部以助呼氣。反複並有節律地(每分鍾吹16。20次)進行，直至恢複呼吸為止。
〈4〉心跳停止者應先進行胸外心髒按壓。讓傷員仰臥，背部墊一塊硬板，頭低稍後仰，急救者位於傷員一側，麵對傷員，右手掌平放在其胸骨下段，左手放在右手背上，緩緩用力，不能用力太猛，以防骨折，將胸骨壓下4厘米左右，然後鬆手腕(手不離開胸骨)使胸骨複原，反複有節律地(每分鍾60—80次)進行，直到心跳恢複為止。
典型案例：
2004年7月14日，在某水庫，某高級中學一年級五班的部分同學自發組織到水庫遊玩，一路上，同學們有說有笑地走在陡峭的山道上，欣賞著周圍迷人的自然風光。16歲的女生李某獨自一人到沒有護欄的水庫去洗手，水泥築的大壩比較平整，長長的斜坡坡度較陡，靠近大壩的水下部分長滿了青苔，就在這時，意外發生了。她滑了下去，而且速度很快。不會遊泳的李某一下慌了神，她一邊掙紮，一邊呼救。正在附近玩耍的李某某和徐某某同學，聽到呼救後疾步趕了過來。他們手拉著手下水去救人，就在快接觸到李某的手時，不習水性的李某某和徐某某腳下一滑，湖水立刻淹沒了他們的頭頂。8名男生見此情形，馬上向大壩跑去。他們組成了兩組人鏈，手拉著手到湖裏營救落水的3名同學。這個時候，落水的同學已經距岸邊有6。7米遠，房某某等同學也已走到了沒腰深的水裏。就在這時，意外再次發生，去營救的同學一連串地滑倒了。房某某和另一位同學由於離岸邊較近，被同學拉上了岸，而其他的3名同學沉入水中後一下子就不見了蹤影。就在這時，16歲的女生張某某跳下水，遊向8。9米遠處正在掙紮的李某。李某就像抓住了救命草似的緊緊抓住了張某某的手臂。慌亂中同學們哭泣著向路人求救，幾位會遊泳的民工，二話沒說就跳進水裏，搜救落水少年。因為水特別濁，能見度也就1米多遠，幾個人努力尋找。與此同時，同學們趕緊給120急救中心打電話。當幾個孩子被撈上岸時，已經麵色青紫瞳孔散大，溺水很長時間了。落水的5名同學隨後被送往醫院搶救，但由於溺水時間過長，最終搶救無效死亡。5個年輕的生命就這樣消失了，他們在危急關頭奮不顧身營救同學的做法和精神讓人震撼，但這次意外的發生卻讓人痛惜。
【教師點評】如果不會遊泳，就不要下水救人，否則救不了入，自己也會深陷其中。如果下水救人時，不要讓溺水者緊緊抓住自己，可從溺水者背後靠近溺水者，否則自身也會很危險。
登山安全
登山運動是在特定的要求下，從低海拔地形向高海拔山峰進行攀登的一項體育活動。登山運動可分為登山探險(也稱高山探險)、競技攀登(包括攀岩、攀冰等)和健身性登山。
登山運動對登山愛好者來說，是一種精神和極限的挑戰。當一座座巍峨挺立的山峰被征服在自己腳下的時候，那種快感與驕傲是無與倫比的。然而，生命也在這種高危險的運動當中受到了威脅，人與山峰之間的戰爭時刻彌漫著死亡的氣息。稍不留神，就有可能失去寶貴的生命。
北京大學山鷹社成立於1989年4月1日，是全國首家以登山、攀岩為主要活動的學生社團。成立12年來，先後登上了念青唐古拉、各拉丹冬、瑪卿崗日、卓奧友等十幾座山峰。2002年8月7_日，登山隊5名成員在攀登希夏邦馬西峰頂峰的過程中，遭遇雪崩，2人遇難，3人失蹤。北京大學學生勇敢挑戰自我、挑戰極限的精神固然可嘉，但對學生而言，勇敢不等於冒險，生命安全應該始終放在首要位置。
登山注意事項
(1)登山前應充分了解所登的山區近期氣候條件和特點，行前注意收聽收看天氣預報。上山前要對登山時間及遊玩地點作出合理安排，上下山時要避開高峰，盡量不要跟隨大量的人流。
(2)登山時要集體行動，最好結伴而行，以便於相互照應。登山過程要掌握好節奏，適當休息。休息時，不要坐在風口或潮濕處，以防風寒，在攀爬險路時要特別留心腳下的石頭，防止鬆動的石頭給你帶來安全隱患。借助樹木或花草攀登時，不要用力過猛，以免發生鬆脫或折斷，造成事故。
(3)登山時穿鞋有講究，最好穿布鞋、膠底鞋或旅遊鞋。行進中遇有雷雨，不要到河邊或溝底處避雨，因為那時可能會有山洪出現。同時，不要到山頂的樹下避雨，應迅速就近找個山洞暫時避雨，那樣則較為安全。
(4)萬一登山人流出現擁擠，千萬不要站在山道旁的懸崖處，以防被擠倒摔下山。如果處在人流擁擠的中心部位，首先要保持冷靜，觀察地形，盡快轉移到人員少的地方。切忌猶豫不決，延誤或錯過了疏散時間。否則，人越聚越多，造成踩踏，威脅生命安全。
(5)下山時要根據陡峻程度把握好步伐，不要奔跑，否則會挫傷膝蓋和拉傷腿部肌肉。有時也會因下山太急，遇有突**況止不住步伐而發生危險。
至於帶有探險性的登山活動，要經過專業組織嚴格訓練，並通過審批。這裏不再涉及。
漂流安全
漂流，曾是人類一種原始的涉水方式。漂流最初起源於愛斯基摩人的皮船和中國的竹木筏，但那時候都是為了滿足人們的生存需要。漂流成為一項真正的戶外運動，是在二戰之後才開始興起的，一些喜歡戶外活動的人嚐試著把退役的充氣橡皮艇作為漂流工具，逐漸演變成今天的水上漂流運動。駕著無動力的小舟，利用船槳掌握好方向，在時而湍急時而平緩的水流中順流而下，在與大自然抗爭中演繹精彩的瞬間，這就是漂流。在我國，漂流運動的起步較晚，大多數的水上漂流活動還僅僅停留在小範圍的對自然河段的利用上，而真正開發出來的商業性河流資源還比較少。隨著人們戶外活動項目的不斷拓展和技術技能的不斷提高，漂流受到越來越多的人特別是青年人的青睞。
2．漂流注意事項
(1)漂流準備
①漂流地的選擇。為安全起見，不要到環境複雜多變、險象環生的溪流漂流。對漂流地要有安全方麵的考察，如果艄公缺乏安全知識與技能，缺乏水上駕馭與救助的嫻熟技術，易發生事故。不要去缺乏水上安全設施的漂流地。
②參與者應準備好雨衣，多帶一套幹淨的衣服，以備下船時更換，最好攜帶一雙塑料拖鞋，以備在船上穿。
③漂流時不可攜帶貴重物品，最好帶價值不高的傻瓜相機，事先用塑料袋包好。上船後聽從工作人員安排，穿好救生衣，戴好安全帽。
④漂流船通過險灘時要聽從艄公的指揮，不要隨便亂動，應緊抓安全繩，收緊雙腳，身體向船體中央傾斜。
⑤若遇翻船，不要慌張。因為身穿的救生衣為你的安全提供了保證。
⑥不要隨便下船遊泳。
(2)漂流安全提示
①安全過險灘。到達險灘前，可先預測一下順流而下的大致方向，然後招呼大家收槳，將腳收回船內並攏，雙手抓緊船沿上的護繩，身體俯低，不要站立起身，穩住舟身重心，保持平穩。一般就能安全渡過。
②衝出漩渦。河道水流較深時，常會出現漩渦，此時應盡量避免被卷入，要繞行而過。如果被卷人，要保持鎮靜，讓船順著洄流旋轉，等轉至漩渦外圍時，大家全力劃槳即可衝出困境。
③避免衝撞。保持平穩、避免衝撞是漂流過程中須恪守的原則。實在避無可避時，要將舟身控製在正麵迎撞的角度(側麵碰撞容易導致翻船)，人員抓緊繩索。衝撞後舟身會與岸平行，這時這一側的乘員要注意收腳以免夾傷。有時船與船之間會靠得很近，為避免衝撞雙方要相互配合往反方向劃槳或抵開船身。
④擱淺。石頭密集之處，水道變窄，水深變淺，水流變急，很容易發生擱淺。這時不必慌亂，可用槳抵住石頭，用力使船身離開擱淺處。如果這個辦法不行，就要派員下水，從旁側或拉或推讓船身重新進入水流，而拉船的人則要眼明手快，注意安全。
⑤落水。萬一不小心落人水中，千萬不要驚慌失措，救生衣的浮力足以將人托浮在水麵上，而船上的同伴應當伸出劃槳讓落水者攀抓。若落水者離橡皮舟較遠時，要想辦法上岸或停留在石頭的背水麵(迎水麵水流強且容易被橡皮艇撞到)等待救援。
⑥翻船。翻船多發在水流湍急的區域，往往是因為有人落水而造成橡皮艇重心不穩。翻船後應保持鎮定，先將船身扶正；重新登艇時注意兩側受力均衡，一側人員爬上船時另一側要有人壓住。掉落的劃槳要及時拾回，否則到緩流區就隻能用手劃水了。
⑦氣室破裂。這是最糟糕的情況。此時要調整船上人員的位置，破裂氣室的位置不要再坐人；設法保持船身穩定並靠岸等待救援。