改良內心

兒時夢想

———否認夢想使人變得遲鈍，接受夢想則可激發人生

當你還是個孩子時你是否被大人嗬斥過，讓你停止愚蠢的幻想？你的夢想是否得到過認可和鼓勵？或者是否被你所尊敬的大人們嘲笑過？你的夢想現在怎樣了？你生活中的人包括你自己還讚同你嗎？兒時的許多夢想是我們帶給生活的一份特殊的禮物。如果我們失去了兒時的夢，我們現在可以鼓勵自己找回它們並重新開拓它們。

我們可以與兒時的夢重新連接起來，可以鼓勵我們自己通過問些問題來追尋它們，比如：兒時的我沉迷於什麽虛幻中？在我的幻想世界中我走向了哪裏？當我長大後我想成為什麽樣的人？哪兒是我最安全、秘密的地方？然後，非常認真慎重地問：怎樣才能讓兒時的夢想在我成人後轉變為現實？

小時候，我喜歡穿上盛裝將自己裝扮起來演我自己寫的“戲”。成人後我在社區劇院做了大量的工作，但在生活這個舞台上，我全神貫注於寫作，而不樂意花時間致力於演出的需要，所以我為自己編了一些小戲———特別是在我開車的時候。我，還包括我們演員班子裏其他的駕車的人都用方言來演繹它們。當我看電視的時候，我常常與電視裏的角色在口頭語言上產生互動。換言之，我讓自己扮演那些角色，就像小時候常常玩的那樣。如果我內心那個愛挑剔的聲音出來幹涉，我就將它轉化成令人欣慰的父母的聲音，讓這個聲音來使我確信我不是瘋狂，而是創造。

我們兒時的夢想可能是個有潛在價值的寶庫。否認夢想使我們變得遲鈍，接受夢想可以使我們精力充沛，並激發我們在有生之年去開辟生命中心所向往之領域。抓住這個機會吧，去開墾你獨一無二的夢！

我尊重並聽從我的夢想———現在的和過去的。

我允許自己去行動。

我有權夢想並不斷探索。

改良內心

———讓內心滿懷仇恨的法官變為仁慈善良的支持者

我們中有許多人一直生活在內心陪審團的專製之下。這個陪審團通常因很小的違規行為而宣判我們有罪，並且似乎以此為樂。如果我們周期性的蒙遇那些自作自受的判決，就會長期地生活於壓力和痛苦之中。而事實上，我們可以給自己帶來支持自己並令自己愉快的辯護人以替代敵對的棒喝自己的律師。

改良內心的陪審團完全可以由自己來決定，我們應深刻地認識到，自己有權決定去做什麽樣的人和怎樣去做人。我們可以授權自己去改良那個陪審團，使其成為一個充滿愛心和滿懷支持的道德谘詢團隊。這種轉變會很難，也需要很強的渴望和自控能力，但是，我們有能力去改變自己內心的某種性格，使它由滿懷仇恨的法官變為仁慈善良的支持者。

花點時間，回憶一下某次內心的陪審團責罵你的情景。不要試圖去改變，傾聽那些內心的聲音。細心體察自己在聽那些“慷慨陳詞”時的感受。冷靜下來，然後，看清楚那些演講者。麵對陪審團的那些成員，盡可能的刻畫下他們的音容笑貌。接下來，讓一個充滿愛心的律師來幫助你，他能夠罷黜這個不易管理的陪審團，並且以崇拜你的俱樂部替代之。如果有某位律師並不是完全地或是百分之百地支持這種變革，那麽，他（她）就不是你所需要的人。讓他（她）離開，然後，邀請真正支持你的律師進入你的心中。在他（她）的幫助下，想象你目睹了每一位苛刻的陪審團成員被友好善良和公正不偏的支持者一一取代。在腦海中完成這一切之後，好好地享受這個崇拜你的俱樂部———享受他（她）們對你的接納和鼓勵。

我有自由做出決定的權利。

我邀請那些支持我和鼓勵我的人走進我的內心世界和日常生活。