成為自己的主人

成為自己生命的主人，我們必須運用自己自由選擇的權利。作為自己生活的“總統”，你每天、每個小時都可以作出自由的選擇，我們每個人都能頂得住災難和煩惱。

對於一個人來說最壞的事情莫過於總認為自己生來就是不幸之人，認為自己總是得不到幸運女神的垂青。事實上，在我們的思想王國之外，根本就沒有什麽幸運女神。我們的命運掌握在自己的手裏，命運要靠自己去主宰。

在同一個社會環境裏，人的命運之所以會表現出極大的不同，主要是由一係列客觀條件與主觀條件的不同所造成的。換句話說，內因即主觀條件是人的命運變化的根據，具有一定的決定性，外因是通過內因而發揮其作用的。由此，無論是人類發展的實踐，還是科學理論的分析，最終的研究結論就一句話：個人的命運主要由個人去把握。

快樂與煩惱往往很容易受外界因素的左右，受此影響的人經常表現得喜怒無常，搞得他人束手無策，隻好對他避而遠之。結果導致他的心情很壓抑、沉重，更加苦惱、煩躁。

實際上，這樣的苦惱仍需自己解決，問題的症結就在於自己的認知評價係統如何對外界刺激應答和選擇。

古代，曾有位學者向南隱請教禪學。南隱以茶相待，他將茶水倒入了杯中。茶滿後，但他還接著倒，學者說：“師父，茶已溢出來了，不要倒了。”南隱說：“你就好比這茶杯一樣，裏麵裝滿了你自身的看法和觀點。假如你是不首先把你自己的杯子倒空，叫我怎樣對你說禪，隻有心虛才能容道。”由此可見，假如心中有自己的成見，認為人們不可能征服煩惱，那麽，你就聽不進他人的箴言了。

每個人一旦降臨這個世上，便陷入動**不定的境遇之中，悲哀、憤怒、憂慮、愧疚和煩惱可能會不間斷地困擾著每個人，給人們的精神套上沉重的枷鎖。

麵對現實的挑戰，你能抵禦消極情緒的襲擊嗎？

你能夠征服煩惱嗎？你能夠主宰自己嗎？回答是肯定的。隻要你相信：問題的症結就在於你的認知評價係統中。

人們常常會錯誤地認為，生活的快樂與否，完全取決於外界刺激的大小。外界刺激大，煩惱就大；外界刺激小，煩惱也會隨之小。實際上，這中間忽視了一個很關鍵的問題，就是對你自己頭腦的加工。

比如，麵對火車晚點這一不良刺激，有些人卻大發雷霆，急得團團轉，焦躁上火；有些人則到服務部買點東西吃，坦然的等待；有些人則坐在候車室給朋友寫封信，充分利用一下時間。很顯然，這3種不同的反應，絕不是由外界刺激的大小決定的，而是由他們對同一刺激的不同態度而決定的。

由此可知，僅僅是環境並不能使我們快樂或不快樂，而是我們對外界環境刺激反應的選擇。換句話說，事件本身沒有壓力，它們是否使我們感到緊張、有壓力在於我們以什麽樣的思考方式和方法看待它們。

假若你選擇悲傷的事，渾身會充滿淒涼的感覺；假若你選擇恐懼的事，你會感到毛骨悚然，渾身冒冷汗；假若你選擇生病的事情來思考，自然會愁容滿麵；假若你選擇令人喜悅的事情來思考，定是眉飛色舞；假若你毫無信心，失敗會接踵而來……因此，隻要你充分相信自己，經常梳理自己的情緒，排解負麵和消極的情緒因素，永遠保持樂觀向上的生活態度，就能做自己生命的主人。