讓忙碌充實你的空虛心理

空虛，是指百無聊賴、閑散寂寞的消極心態，是心理不充實的表現。

空虛心理實際是一種社會病，存在極為普遍，是一種危害健康的心理上的疾病，指一個人沒有追求，沒有寄托，沒有精神支柱，精神世界一片空白。

空虛的心理，可來自對自我缺乏正確的認識，對自己能力過低的估計，終至整天憂鬱，思想空虛；或是因自身能力和實際處境不同步，陷入“誌大才疏”或“虎落平川”的窘境中，常常感到無奈、沮喪、空虛；或是對社會現實和人生價值存在錯誤的認識，以偏概全地評價某一社會現象或事物，當社會責任與個人利益發生衝突時，過分地講求個人的得失，一旦個人要求得不到滿足，就心懷不滿，“萬念俱灰”；或是因退休、下崗、失戀、工作挫折、投資失誤、經濟拮據等導致失落困惑感使然。

要知道，人生在世是艱難的，是不容易的，不會總是有順境的。生活在五光十色的大千世界中，不會總是一帆風順，難免會碰到不順心不如意的事情，也就必然會有喜、有憂、有得、有失。人，要有點精神，要有所追求，要有精神支柱，要有一種獻身精神。

“外麵的世界很精彩，外麵的世界很無奈”，這就要求人們要麵對現實，麵對生活，“不以物喜，不以己悲”。無論在什麽地方，做什麽事情，遇到什麽問題，都應該沉著冷靜，保持良好的心理，實事求是地應對一切。人老了，退休了，還可奉獻餘熱；下崗了，再求職，作為人生拚搏的第二起點；工作受到挫折，投資失敗了，要汲取教訓，總結經驗，審時度勢，東山再起，將其視為成功的“奠基石”。總之，不要灰心，不要氣餒，充實自我，戰勝空虛，就一定能迎來精神和事業上的光明。

有人說，一個人的軀體好比一輛汽車，你自己便是這輛汽車的駕駛員。如果你整天無所事事，空虛無聊，沒有理想，沒有追求，那麽，你就會根本不知道駕駛的方向，就不知道這輛車要駛向何方。這輛車也就必定會出故障，會熄火的。這將是一件可悲的事情。

很多年輕人說：“工作愈忙愈好、愈有幹勁、愈有生氣。”“工作鬆懈是最要不得的。”“隻有在忙碌時，才能感覺出青春活力，否則就和暮氣沉沉的老頭子一樣。” 其實，並非年輕人如此，年紀大的人也一樣，人本來就是喜歡工作，同時也能在工作中得到最大的滿足。

人若到了忙得不可開交時，就覺得生命充實、有意義。當忙碌的一天結束時，他心中就有今天工作得很不錯的一種滿足感和成就感。

年輕人常說："如果我用盡心力忙了一天，到了下班後，依然我還覺得興奮，連一杯苦澀的咖啡，我也會高高興興地喝。"

大部分人對於工作的忙碌，都覺有幹勁、有生氣。所以，工作忙得不可開交，就是讓你覺得自己有幹勁、有活力、有自信的最好方法。

一個人如果萎靡不振，那麽他臉上必定毫無生氣，整個人看起來呆頭呆腦、無精打采。那麽他做起事來就不可能有朝氣、有活力、更不能出成果。世間最難治也是最 普遍的病就是萎靡不振。萎靡不振往往使人陷於完全絕望的境地，永遠沒有希望。一個人要有意識、有意誌地讓自己拒絕懶散和萎靡不振。方法就是做起事情來要全 身心地投入，即使在很疲憊的時候。

當我們對工作倦怠，當某一種目標難以實現，受到阻礙時，不妨轉移目標，如除了學習或工作以外培養自己的業餘愛好(繪畫、書法、打球等)，使困擾的心平靜下來。當有了新樂趣後，就會產生新的追求，有了新的追求就會逐漸完成生活內容的調整，並從空虛狀態中解脫出來，去迎接豐富多彩的生活。

空虛心態往往是在兩種情況下出現的。一是胸無大誌。二是目標不切實際，使自己因難以實現目標而失去動力。因此，擺脫空虛必須根據自己的實際情況，及時調整生活目標，從而調動自己的潛力，充實生活內容。

勞動是擺脫空虛極好的措施。當一個人集中精力、全身心投入工作時，就會忘卻空虛帶來的痛苦與煩惱，並從工作中看到自身的社會價值，使人生充滿希望。

當一個人失意或徘徊之時，特別需要有人給以力量和支持，予以同情和理解。隻有在獲得很多人支持時，你才不會感到空虛和寂寞。

讀書是填補空虛的良方。讀書能使人找到解決問題的鑰匙，使人從寂寞與空中解脫出來。讀書越多，知識越豐富，生活也就越充實。