食物健身寶典

牛腎粥

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牛腎粥

1個,陽起石

150克,粳米

1000克,鹽、生薑、蔥白各適

量。

【做法】牛腎去筋膜、切細,陽起石用布包好。鍋內加5碗水,下入陽

起石布包,煎至

2碗時,棄陽起石布包,下牛腎和粳米,加鹽、生薑、蔥白,共煮成粥,空腹食。

【功效】補腎益精。適用於五勞匕傷、**等症。

狗肉粥

狗肉粥

100克,大米

150克。

【做法】狗肉切碎。大米用旺火煮,水沸後,改文火煮。待五成熟時,加入狗肉未攪勻,繼續煮至內爛熟即可。

【功效】健脾、補腎壯陽。適用於遺精、遺尿、陽疹、腰膝酸軟、畏寒等症。