食物健身寶典

拌腰片

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拌腰片

4個,醬油

25克,料酒

10克,花椒油

25克,蔥、鮮薑

各少許,醋

15克。

【做法】豬腰子一切兩半,剔去白筋,切成厚2毫米、寬

2厘米的薄片。

蔥和鮮薑分別切成末,放入小碗內,加入醬油、料酒、花椒油和醋,調勻備用。

鍋裏倒入清水置火上,燒開後,將腰片放在漏勺裏,用開湯澆透,至腰片色變灰白時,盛入碗內,將腰片碗與調料盤一起上桌,食用時,澆上調味汁,拌勻後即成。

閑開湯澆腰片時,一定要將腰片澆透,以免腰片中留有血絲。把澆透的腰片盛入盤內時,一定要把腰片的水控淨。否則將影響味道。

熗腰片

熗腰片

250克,黃瓜片

100克,蒜泥、醬油、白糖、醋、味精、花椒、麻油少許。

【做法】豬腰子洗淨,瀝水,撕去皮衣,縱剖兩半,片去腰臊,切成斜刀片。

炒鍋置中火上,放入適量的清水,燒開,放入豬腰片,餘至斷血,撈出瀝水,裝入碗內,放入蒜泥、醬油、白糖、醋、味精,拌勻待用。

炒鍋置中火上,放入少許麻油,待油溫達到五成熱時,放入花椒,炸出香味,撈出花椒,把熱油澆到豬腰片上。黃瓜片裝盤,倒入豬腰片即成。

【特點】香嫩。