捍衛自我

克服盲從

———戒除畏懼心理，克服盲目追求，學會享受生活

在這個節奏匆忙的世界裏，我們很容易地被誘入沒有目標的盲從狀態。這裏，我是指我們實際上對一切都熟視無睹，而不是我們眼前的具體目標。當我們被這些盲從折磨時，燦爛的晚霞、朋友的生日，甚至我們自己孩子的童趣，都沒能引起我們注意地來去匆匆。悄悄地來，匆匆地走。可遇又可求的目標———即使點綴著幾分空想主義而難以達到的目標———對我們的生活還是健康有益的。可卻被眼前的盲從遮擋住了我們的視線。———為了這些盲從而犧牲自發的情趣、健康的娛樂或豐富的家庭生活，可能意味著我們正被某些恐慌畏懼所驅使。這些畏懼和恐慌有待我們來提示和治愈。

目標的盲從會導致我們的生活失衡。我們的時間和精力被所謂“非得去做”、“非幹不可”所占用、所支配著。它猛烈地衝擊著我們的生活。好像它是一個瑞典自助餐品評者，而我們隻有享用麵包的時間。為了引導我們進入一種健康的生活狀態，我們需要去平衡我們的內心所想和外在活動。———在想象與實幹、給予與接受之間來尋求平衡點。

如果你正感覺由目標的盲從而帶來的煩惱時，可以問這樣兩個問題來放鬆一下自己：什麽原因驅使著我不停地工作，我擔心什麽？還有，我追求這個目標，要犧牲什麽呢？當你回答這些問題時，記住，要忠實地不加裁決和評判地去回答。你會做出你所能作的最好回答。現在就進入這個過程，做出你的新選擇吧。這是值得讚揚而不是懲罰的。接下來，你問一下自己這樣的問題：現在我要采取什麽樣的正確步驟，才能讓我的生活進入平衡狀態呢？

目標的盲從會導致忙碌，而忙碌對所有生命體，包括我們自己都是有害的。有時還會使我們喪失人性。盡管打破這種習慣很難，即盲目地衝向我們的目標。但我們不妨也可以試一試。有頭腦意識、積極肯幹、又能承擔責任的我們，以一種更加從容不迫的方式，從生活中學習範例，這些範例都是微妙敏感的生活為我們提供的。

我允許自己盡可能多地截去那些不適合我消化的部分。

我一步一個腳印地去平衡我的生活。

捍衛自我

———當你遭受不幸時，敢於維護自尊，捍衛自我

“勇氣”這個詞匯源自“COR”和“CORAGE”這兩個單詞的組合。“COR”在拉丁文中是“心髒”的意思。而“CORAGE”在法語裏是指“支持我們核心的能力”。假如我們一直被“先人後己”的信條所左右，那麽，要按自己的價值需要去行事就很困難了。因為它首先要尊重自己，有勇氣支持我們的核心才行。要適當地支持自我，得多花費一點心思去與舊信條抗爭。

我們常常不能確切地感覺到，我們是和我們的核心整體地生活在一起。因為我們害怕陷入到“以我為中心”自私的行為模式中。其實不然。我們越是支持我們的核心，保持我們的信仰和情感來尊重自我，我們才越會變得更加關愛別人。

當一位天才的女演員默爾和她丈夫分手時，周圍很多朋友都感到非常震驚。因為他們曾像是一對理想夫妻。可實際上，默爾的丈夫私下裏，總是辱罵並經常虐待和貶低她。多年來默爾扮演的最出色的角色，就是走下舞台後———幸福滿足的妻子形象。默爾擔心她自己一定做錯了什麽，才引起丈夫如此對待她。同時，她盡力地去改變這一切，但毫無成效。

最後，她丈夫又一次對她施暴，使她的身心受到極大的傷害。默爾開始認識到她不該受到這樣的虐待。在得到一位心理治療學家支持後，她鼓起勇氣麵對她的害怕和擔心，重新認識了自己。在這個過程中，她發現自己對女兒和其他人的愛越來越強了。過去，她假裝一切都很好。現在，用來保守家庭秘密的能量自由地釋放了，不加抑製地流淌出來。即使在她的前夫麵前，也是如此。

用心去捍衛我們的核心，則要求我們去掉一些表象，即“他想”，“他們期待”，以及“我應該”等。去挖掘更深的東西，才能找到“我是”、“我需要”和“我能”的答案。敏銳地治愈恐慌和害怕，會促使我們露出核心。我們會成為嗬護者，去接受並支持自己和他人。

我有權知道我是誰，我需要什麽，我能做什麽。

我有一顆愛自己和支持自己的心。