走出迷惘

重塑救星

———不要過分地替別人操心，讓別人自己救助自己

盡管女性已知道不為別人的感受而承擔責任，我們好像仍舊傾向於隨時接受責難。事實上，我們常常表現得像責備的磁鐵，吸附著零零碎碎的、負麵的精神痛苦和怨恨。並且，認為我們承擔著援救者的義務，這是一種極不愉快的生活方式。為了能真正地過得更舒坦些，我們需要試著去改善一下內心援救者的形象，與她協商一下，即讓別人自己去拯救自己。

在一種最難處理的關係中，喬治婭重塑了她的救助者的形象。她不再充當她母親和成年孩子的救助者。喬治婭的女兒嘉利，一位敏感而風雅的女性，她患有一連串的半精神衰弱症。全家都去尋求谘詢。後來，喬治婭和丈夫資助嘉利重返大學。當嘉利因成績不合格而放棄學業後，她們的父母雇她來一起做生意。可她利用這種優越條件，經常性地遲到。甚至，有時幹脆就不來。而且，不去做所分配的事情。

針對嘉利的這種困境，喬治婭也極度痛苦（我究竟幹了些什麽，使我女兒這麽軟弱？）她隻好給予例外。也就是說，嘉利可以不用像普通雇員那樣工作。可是情況變得越來越糟。如今，盡管還在為她操心，但喬治婭正在一點一點地讓嘉莉去處理她的行為帶來的後果。為了有勇氣不再急於當救助者，而是讓嘉莉對她自己的行為負責。喬治婭經常提醒自己，在教育孩子方麵，她已經盡其所知和所能。而且，嘉莉現在是一個應當對自己的生活負責的成年人。

我們願當救助者的需求來自兩個方麵。一是減輕別人的痛苦。二是自責或責任感。在可能的情況下，拯救別人的痛苦是件好事。可是一味地自攬過失或承擔責任，常常是一種破壞性的行為模式，我很早就了解它了。實際上我們可以親切、寬容地讓別人在適當的時候，用合適的方式自己救助自己。這樣就可以轉變那些不好的遺風。

我為自己的行為承擔全部責任。

我允許別人為他們自己的生活負責。

走出迷惘

———不要等待，把握今天，走出明天完美的幻想迷霧

我們周圍有數不清的機會。為個人的發展、個人奮鬥以及尋求個人幸福提供了充裕的可能性。我們是在利用這些有利條件呢，還是害怕地蹲伏在它們的陰影下說，“總有一天，我將學會為自己申辯、梳理這些關係，寫我的書”等等。

“總有一天我會”不承兌現在而是去相信和肯定未來。或者說維護我們的自尊。隱藏在薄霧裏的“總有一天我會”似乎很安全。但常常隻留下了沒去做的和沒說出來的，帶走的是遺憾和後悔。

可是，我們又害怕去做那些不熟悉的事情，把束之高閣的願望和想法變成“也許明天”，該怎麽樣辦呢？我們需要去轉化這種害怕的心理，拿出勇氣去麵對它，並製服它。我們先捫心自問，是什麽讓我們陷入困境。

瑪麗以前是教師。已是天命之年，她還在為今後的事業做艱難的選擇。兩年來，她對一些可選擇的行業作了認真的調查。但沒什麽能使她保持長久的關注。瑪麗開始更深層地考察自己的害怕和擔心。發現在她所生活的地區，也包括她從教的地方，她自己是一位非常嚴厲、苛刻的工頭———對每件事都要求完美，否則就不接受。她開始理解和明白自己的擔心和害怕。即擔心開始做一項新的職業，由於自己的要求不現實而再受打擊。

瑪麗不再要求十全十美，這就促使她做出了進入神學院的決定。在她52歲時，她走出了“總有一天我會”的迷惘，慢慢地確信了自己“隻要繼續保持感覺良好”，她就去當牧師。由於采取了像這樣容忍和靈活的態度，她心情舒暢地從事著自己的職業（聽從了自己的召喚）。

如你有一個夢，它使你在“總有一天我會”的迷霧中苦思徘徊，這時，你應該輕聲鼓勵自己，去檢查一下此時所有的、會阻礙你實現自己夢想的擔心和害怕。在忠實的自我支持的溫暖中，我們的擔心和害怕會煙消雲散。同時，我們會信心十足，生活也會心隨我動。

對看準的事，我會當機立斷。

我讓自己心隨我動。

我現在就做。