平息心海

平息心海

———淡化生活瑣事，麵對糾纏不休一笑而過

我們生活中許許多多的攪擾是因為我們需要標榜“正確”的結果。我們不依不饒通常是因為我們坦然無私地知道自己是“正確”的。但是，堅持要求別人承認我們是正確的，這樣的固執行為是會帶給我們幸福還是會在我們和他（或是她）之間築起一堵牆？《愛正消除恐懼》一書的作者傑拉爾德·吉姆波斯基博士有一句他竭力信奉的精辟而短小的話：我是選擇正確還是幸福？筆者知道選擇哪一個———那麽，你呢？

放棄標榜“正確”這一想法是困難的，因為我們大部分的安全感和自尊感來源於相信自己是正確的，我們有著不可動搖的自我價值觀。但是帶著“他們最好以我的方式來看問題”或是“我必須是正確的”的生活態度去生活，會導致充滿怨恨的狂躁的人生。

在我的行醫治療實踐中，我曾經接待過一對在白鯊魚的生活習性問題上有過激烈爭吵的夫婦。兩人都確信自己在若幹細節上是“正確”的，因而，他們越是試圖說服對方，他們就變得越氣憤。好在最後，其中的一方轉向了另一方，抱憾地咧嘴一笑並說道：“不管怎樣，我可一點也不關心鯊魚！”有了那樣的坦誠，兩人都笑了起來，於是，沸騰的情感之海被止息了。

寧願選擇幸福而不選擇“正確”，並不意味著屈從於他人或是放棄自己的信念，而是通過這樣來平息我們的沸騰的心海，這僅僅意味著我們選擇對那些有著固執傾向的、像小狗一樣糾纏不休的瑣屑之事一笑而過。

就像宗教科學的創始人埃米特·福克斯所說的那樣，“當你心懷怨恨，你無時無刻不與那個人拴在了一起。”我希望並需要以相互支持、仁愛的方式和他人“拴”在一起，而不是通過怨恨、敵視和標榜“正確”來與他們“拴”在一起。

我通過選擇幸福來平息心海。

我讓自己去漂浮，不為怨恨所累。

我熱愛並接納正確時候的自己和不正確時的自己。

同飛獨翔

———我不僅能結伴而行，而且也會冥思獨處

我們中有許多人一生都是結伴而行；自始至終地與他人聯係在一起必然會使我們不斷地做出妥協———商榷從如何預算開支、去哪兒生活、看什麽電影到晚飯該吃什麽等一切事情。於是，逐漸地，我們相信了他人的需求是第一位的，而不是自己的需求。

為了強健我們權衡抉擇的“肌肉”，鼓勵自己每個星期至少獨自“翱翔”幾個小時是十分重要的。為了自己，我們需要時常獨自相處去給自己“充電”，賦予自己新的活力，以便了解自身所需，進而去做自己覺得正確的事———隻是為了自己。

普瑞斯娜對家人即將全部外出，隻有她獨自一人在家的星期六盼望很久了。可是當這一天來臨時，她沒能沉浸在安寧和清靜的氣氛之中，抑或是忘我地投身於長久無暇顧及的愛好之中，恰恰相反，她發現自己漫無目的地遊**於房屋四周。大約中午時分，她猛然意識到，原來這麽多年來她一直專注於他人的需求，以至於竟然忘了自己喜歡做什麽了！

我們有責任去成為自己能夠做到的最出色的人，並且我們有權利花費時間獨自去一次又一次地調整和定位。你的喜好、厭惡、渴求和天分是什麽？你的目的是什麽？你必須做出怎樣不同尋常的付出？僅僅通過定期地捫心自問，如“我想做什麽？我現在感覺如何？我能付出些什麽？”我們能夠振翅飛向無負於自己的個人自由。

定期地獨自翱翔賦予一個人真實展現自我的能力；而且，當我們認同了擁有自己的時間是無可非議的，我們也將能夠變得更加樂意接納生活中其他的人。獨自翱翔實際上使我們有了一個更加和諧和相互關愛的結伴人生模式。

我從容決斷。

我不僅結伴而行，有時也孤思獨處。

我知道我需要的是什麽。